Nie przesadź z dietą, bo zachorujesz

Otyłość i nadwag to nie to samo. Gdy o kilka kilogramów przekroczymy masę ciała odpowiednia do naszego wzrostu i budowy ciała, wtedy mamy nadwagę. Otyłość to poważna choroba   spowodowana nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Jeszcze kilka lat temu Polki mogły się pochwalić nienaganną figurą. Niestety, zdaje się, że zapatrzyłyśmy się na amerykańskie kobiety wyzwolone i zaczynamy mieć problemy z tuszą. I co? Sięgamy po cudowne środki, które mają w ciągu nocy, jak za pomocą czarodziejskiej różdżki, poradzić sobie z tym tłustym problemem. Niestety, cudów nie ma, a takie gwałtowne kuracje źle wpływają na zdrowie.

Gwiazdy kuszą z ekranu, pokazując swoje zdjęcia “przed" i “po", po to tylko, aby zachęcić zdesperowane panie do zakupu magicznej mikstury. I tak, nadążając za potrzebą chcących wyglądać szczupło pań,  w sklepach pojawiają się odchudzające owocowe pastylki, pyszne koktajle oraz zioła. Nie zawsze reklama czy ogłoszenie mówi, że specyfiki te mają działanie przeczyszczające. Oczyszcząc organizm, przy okazji powodują wydalanie  makro- i mikroelementów, zaburzają gospodarkę wodno - elektrolitową.

Niektóre z nich są tak “agresywne", że mogą nawet spowodować poronienie u odchudzających się kobiet ciężarnych. Inne specyfiki mają za zadanie oszukanie naszego głodu. Reklamy głoszą, że po wypiciu pysznego koktajlu, nie będzie się nam chciało jeść. I owszem, ale tylko dlatego, że będziemy mieć... nudności. Bo specjalne składniki preparatu działają w ten sposób na ośrodek głodu położony w mózgu.

Jeszcze groźniejsze są preparaty sprowadzane do niektórych aptek z zagranicy. W zasadzie powinny być one sprzedawane na receptę. Niestety, znajdą się farmaceuci, którzy patrząc na korzyści finansowe (lek kosztuje nawet i 400 zł), sprzedadzą odchudzającym się bez wskazania lekarza. Wprawdzie specyfiki te pomagają regulować przemianę materii, ale skutki  ich działania mogą być tragiczne. Powodują choroby serca i rozdrażnienie nerwowe.

Dość racjonalną metodą jest głodówka. Po ten sposób sięgają najczęściej małolaty, chcące upodobnić się do chudych jak przecinek gwiazd filmowych. Tu na alarm biją dietetycy, twierdząc, że bez jedzenia można bezpiecznie przeżyć dwa dni. Dłuższa głodówka wyczerpuje organizm i nieodwracalnie zakłóca równowagę witamin i mikroelementów. Osłabienie, zawroty głowy, zaburzenie krążenia, częste zapadanie na choroby wirusowe i zakaźne, to tylko niektóre skutki głodówki. Może ona doprowadzić do innych poważnych schorzeń - bulimii i anoreksji.

Co zrobić więc, by schudnąć i nie stracić przy tym zdrowia? Przede wszystkim zrezygnować z potraw bardzo kalorycznych, nie jeść przed spaniem, pić dużo wody i soków, biegać, jeździć na rowerze, pływać lub chociaż spacerować.