Sporty, które w ekspresowym tempie spalają kalorie
Ruch to zdrowie - tego nie trzeba nikomu powtarzać. Jak jednak szybko spalić kalorie i wyrzeźbić ciało?
Każdy z nas powinien codziennie spacerować, a co najmniej trzy razy w tygodniu uprawiać sport. Aktywność fizyczna pomaga zapobiegać nadwadze. Korzystnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Sport jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom cywilizacyjnym: cukrzycy i nadciśnieniu. Sport poprawia kondycję i ogólne samopoczucie.
Dziś mamy niemal nieograniczony wybór, gdy chodzi o rodzaj aktywności fizycznej. Dużą popularnością cieszą się: bieganie, pływanie, jazda na rowerze i rolkach czy sporty siłowe.
Eksperci sprawdzili, przy których aktywnościach spalimy najwięcej kalorii i wyrzeźbimy ciało. Wśród nich jest m.in. "Jumping fitness".
Zobaczcie, jakie jeszcze sporty znalazły się w tym zestawieniu i jak trenować, by szybko zauważyć rezultaty!
