fitness

(rodzaj gimnastyki)

Wszystkie (24)
Artykuły (22)
Wideo (2)

Artykuły (22)

Sześć ćwiczeń, które w tydzień odmienią wygląd twojego ciała. Nie rozpoznasz się w lustrze
- Niedziela, 14 kwietnia (15:45)
Brzmi nieprawdopodobnie? A jednak to możliwe! Nie obiecujemy oczywiście, że w siedem dni wyraźnie schudniesz i sukienka sprzed lat znów będzie leżała jak ulał. Udowodniono jednak, że już...

ćwiczenia, fitness, odchudzanie, sylwetka
Ma 74-lata i ciało bogini. Oto co robi, aby tak wyglądać
- Czwartek, 1 grudnia 2022 (09:05)
74-letnia Norma Williams jest kolejną kobietą, która udowodniła, że wiek to tylko liczba. Jej niesamowitą sylwetkę i formę obserwują tysiące internautów w mediach społecznościowych. Pełna...

seniorka, fitness
Nowy trend wkracza do klubów fitness. Efekty już po kilku treningach!
- Niedziela, 13 listopada 2022 (13:47)
High Heels Dance coraz częściej pojawia się w grafikach szkół tańca, a teraz wkracza do oferty wybranych klubów fitness w Polsce. Ta niezwykła technika tańca pomaga nabrać pewności siebie...

fitness, odchudzanie, wysokie obcasy, pewność siebie, taniec, trening
Trenerkom fitness postawiono zarzuty. Chodzi o wpisy na Instagramie
- Wtorek, 26 lipca 2022 (11:23)
Prezes Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów zarzuca dwóm polskim trenerkom fitness niejednoznaczne oznaczanie treści reklamowych. Chodzi o Katarzynę Dziurską i Katarzynę...

fitness, Katarzyna Dziurska, trenerka fitnessu
Joan MacDonald ma 75 lat i wygląda jak trenerka fitness!
- Poniedziałek, 24 stycznia 2022 (05:30)
Joan MacDonald nie wyobraża sobie dnia bez porządnego treningu. Ćwiczy siłowo i z taśmami, jeździ na rowerku i biega. W efekcie zachwyca szczupłą, ale silną i wyrzeźbioną sylwetką. I nie...

fitness, metamorfoza gwiazd
Casey Fleyshman: Królowa fitness
- Czwartek, 3 czerwca 2021 (09:49)
Casey Fleyshman to amerykańska trenerka fitness. Wysportowana blondynka zgromadziła na swoim Instagramie już prawie 800 tysięcy obserwujących, a liczba jej fanów wciąż rośnie.

trenerka fitness, fitness
Pięć głupich i niebezpiecznych mitów na temat treningów
- Środa, 26 lutego 2020 (09:34)
Zakwasy są dobre, bo dowodzą, że trening był solidny. Robienie przysiadów to prosty sposób na zniszczenie sobie stawów kolanowych, a ćwiczenie z hantlami prowadzi do wyglądu Pudziana. To...

sport, fitness, ćwiczenia
Sporty, które w ekspresowym tempie spalają kalorie
- Piątek, 13 września 2019 (10:10)
Ruch to zdrowie - tego nie trzeba nikomu powtarzać. Jak jednak szybko spalić kalorie i wyrzeźbić ciało?

fitness, sport
5 usprawiedliwień, dla których pozwalamy sobie na niezdrowy styl życia
- Środa, 8 stycznia 2014 (16:37)
Obecnie coraz więcej z nas zdaje sobie sprawę z tego jak ważny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego jest zdrowy styl życia.

fitness
Jak pozbyć się tłuszczu z talii, pupy i ud?
- Czwartek, 23 maja 2013 (10:15)
W jaki sposób ćwiczyć, by zrzucić zbędne kilkogramy po ciąży? Co robić, by ich podczas niej zbytnio nie nagromadzić? Na te, i wiele innych pytań odpowiada Donata Kaczmarczyk, instruktorka...

ciąża, fitness, porady
Wiosenna motywacja
- Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 (09:49)
Wiele osób przez zimowe półrocze popada w rutynę, z niechęcią myśląc o zmianie reżimu treningowego i wypróbowaniu innych form aktywności.

bieganie, jogging, fitness, ćwiczenia, ćwiczenia oddechowe
Brzuch - najważniejsza część naszego ciała
- Poniedziałek, 4 marca 2013 (11:52)
Mówi się, że w miłości liczy się piękno ducha, a nie ciała. Zaprzeczają temu najnowsze badania, które wskazują, że szukając partnera zwracamy uwagę na jego ciało, w szczególności brzuch.

ćwiczenia na mięśnie brzucha, mięśnie brzucha, fitness
Kilka tricków na lepsze spalanie tłuszczu
- Środa, 27 lutego 2013 (14:21)
Zależy ci na szybkim pozbyciu się nadwagi? Trenuj z nami oczywiście! Ale mamy dla ciebie kilka podpowiedzi i porad, co robić, żeby maksymalnie wykorzystać czas treningu i skutecznie chudnąć.

odchudzanie, odchudzanie bez diety, fitness
Kinga - bohaterka metamorfozy
- Wtorek, 22 stycznia 2013 (12:56)
Do programu Pokochaj Swoje Lustro zgłosiła się pokaźna liczba kobiet chcących coś poprawić, ujędrnić lub zmniejszyć.

metamorfoza, odchudzanie, odchudzanie bez diety, fitness
Trening interwałowy
- Środa, 16 stycznia 2013 (15:17)
Najwyższa pora zerwać z monotonnym kardio i urozmaicić twój program w elementy treningu interwałowego. To wspaniała alternatywa, by osiągnąć w krótkim czasie szczupłą sylwetkę, kondycję i...

pośladki, ćwiczenia na pośladki, fitness
Sekrety diety cud
- Wtorek, 15 stycznia 2013 (07:47)
Schudnąć pięć kilogramów w miesiąc to niezły wyczyn!

Farna, dieta, odchudzanie, fitness
Jest swoim własnym trenerem fitness
- Piątek, 16 listopada 2012 (09:05)
Walijska aktorka i gwiazda Hollywood Catherine Zeta Jones, aby zachować nienaganną sylwetkę, ćwiczy siedem dni w tygodniu.

Catherine Zeta-Jones, ćwiczenia fizyczne, fitness
Fitness, basen, siłownia - gdzie najlepiej walczyć z cellulitem?
- Środa, 4 lipca 2012 (13:45)
Każdy rodzaj aktywności fizycznej przyczynia się do trudnej walki z cellulitem, ale warto łączyć przyjemne z pożytecznym.

ćwiczenia, cellulit, fitness, basen, siłownia
Ćwiczenie 1.: Rozgrzewka
- Piątek, 22 czerwca 2012 (18:51)
Sarah Maxwell przedstawia ćwiczenia, które pozwolą ci przygotować ciało do właściwego wysiłku.

Nivea, Sarah Maxwell, ćwiczenia, fitness
Ćwiczenie 9.: Płaski brzuch
- Piątek, 22 czerwca 2012 (17:29)
Brzuszki to dobrze znane ćwiczenie, przy którym niezwykle ważna jest technika.

Nivea, ćwiczenia, Sarah Maxwell, fitness, brzuszki, brzuch, odchudzanie

Zobacz więcej »

Wideo (2)

"Pan od WF-u": Ćwiczenia z deskorolką na klatkę, brzuch i plecy
- Czwartek, 12 sierpnia 2021 (15:22)
Ćwiczenia z deskorolką są trudniejsze niż klasyczna wersja, jednak doskonale wzmocnią ręce, klatkę, brzuch i plecy. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć...

Pan od WF-u, fitness, ćwiczenia, trening
"Pan od WF-u": Trening nóg pomoże szybko spalić kalorie
- Czwartek, 12 sierpnia 2021 (14:20)
Nie zapominaj o treningu nóg. Ćwicząc mięśnie dolnych partii ciała rozwijasz sylwetkę i spalasz mnóstwo kalorii. Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus, instruktor zajęć...

Pan od WF-u, trening, fitness, ćwiczenia, spalanie kalorii