Wsyp to do kefiru i wypij na czczo. Efekty odczujesz na drugi dzień

W okresie przesilenia wiosennego możemy borykać się ze zmęczeniem, osłabieniem odporności i gorszym samopoczuciem. Wielu z nas w tym czasie sięga po sprawdzone sposoby na poprawę kondycji i wzmocnienie. Jednym z nich jest spożywanie prozdrowotnej mikstury na bazie kefiru i siemienia lnianego. Jak działa ta dobroczynna mieszanka?

Zobacz także: Polacy pochłaniają je na potęgę. Zwiększają ryzyko raka żołądka

Kefir z siemieniem lnianym tworzą prawdziwy eliksir zdrowia. Aby stworzyć tę miksturę, wystarczy wymieszać te dwa składniki, które tworzą parę idealną. Siemię lniane jest bogate w kwasy Omega-3 oraz jest źródłem błonnika i antyoksydantów. Zawiera również wapń, magnez i fosfor oraz witaminy: C, E i A. Kefir jest natomiast bogaty w dobroczynne bakterie oraz wapń i łatwo przyswajalne dla naszego organizmu białko.

Aby przygotować ten prozdrowotny napój, wystarczy wymieszać 100 ml kefiru z 1 łyżką ziarenek. Pamiętajmy o tym, aby zmielić nasiona lnu tuż przed dodaniem ich do nabiału. Tak przygotowaną należy pić rano, na czczo.

Po pierwszym tygodniu można zwiększyć dawkę siemienia do dwóch łyżek na 100 ml kefiru, a w trzecim nawet do trzech. Taką kurację należy jednak stosować tylko 2-3 razy w roku. 

Szczególną ulgę odczują przede wszystkim osoby borykające się z problemami żołądkowymi i chorobami układu moczowego. Kefir z siemieniem pomoże też walczącym z nadwagą i otyłością, a także tym, którzy chcą poprawić kondycję i odporność organizmu. Do głównych efektów stosowania tej kuracji można zaliczyć:

• poprawę trawienia,
• korzystne działanie na perystaltykę jelit,
• wzmocnienie odporności,
• oczyszczenie organizmu z toksyn,
• działanie przeciwzapalnie,
• regulowanie ciśnienia tętniczego.

Zobacz również: Błyskawicznie wyszczuplisz wystający brzuszek. Domowe sposoby na gazy