Cecha charakterystyczna urodzonych liderów. Niepozorny nawyk zdradza wiele

W dzisiejszym szybkim tempie życia wyciszanie telefonu może stanowić więcej niż tylko wybór praktyczny w ściśle określonych sytuacjach, np. podczas drzemki, wizyty u lekarza czy wypadu do kina. Okazuje się, że ludzie decydujący się na tryb cichego działania swojego urządzenia mają pewne wspólne cechy, które definiują ich podejście do życia oraz osobowość.

Osoby decydujące się na uruchomienie "trybu cichego" zazwyczaj są świadome zarówno znaczenie roli, jaką technologia odgrywa w ich życiu, jak i jej negatywnego wpływu. Ciągły przekaz informacji i kolejne notyfikacje zaburzają bowiem zdolność koncentracji i efektywność pracy. Często manewr ten wybierają osoby pracujące w kreatywnych lub analitycznych zawodach, potrzebujące pełnej uwagi do wykonania swoich zadań. Mają świadomość, że nawet krótka przerwa skutecznie wybija ich z rytmu.

Nie jest to zresztą kwestia indywidualnego postrzegania. Badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego oraz Uniwersytetu Humboldtów w Berlinie oszacowali, że krótka przerwa związana ze sprawdzeniem powiadomień telefonu nie zabiera wyłącznie takiej ilości czasu, jaką przeznaczymy na ich sprawdzenie. Powrót do pełnego skupienia zabiera nawet 23 minuty i 15 sekund, co jasno wskazuje na to, że wykonanie danego zadania przedłuża się i może być powodem frustracji oraz stresu.

Sprawdź: Lepsza pamięć, żywsze kolory, odporność na stres. Możesz odmłodzić mózg w trzy dni

Decyzja o wyciszeniu telefonu może świadczyć nie tylko o konieczności tymczasowego skupienia, ale także o kilku kluczowych cechach charakteru. Jakie pierwsze wymienia się samodyscyplinę oraz umiejętność stawiania granic. Świadczy o zdolności do samokontroli oraz zarządzania swoimi priorytetami.

Osoby, które rezygnują z ciągłego wsłuchiwania się w sygnały dźwiękowe wydobywające się z telefonu, potrafią skupić się na zadaniach, bez zbędnego rozpraszania. Sygnalizują jednocześnie, że to do nich należy decyzja kiedy i w jakim zakresie chcą być dostępne dla innych, co jest istotne dla ich samopoczucia oraz efektywności. Nie powinno być to jednocześnie interpretowane jako odgradzanie się od innych czy ich ignorowanie.

Rozmawiasz z kimś, kto notorycznie zerka na telefon. Dźwięki kolejnych powiadomień wchodzą ci w słowo, a rozświetlający się ekran ciągle przykuwa uwagę. W takiej sytuacji łatwo poczuć się ignorowanym, stawianym poniżej urządzenia leżącego na stole. Z tego powodu osoby wyciszające telefon podczas spotkań towarzyskich postrzegane są jako empatyczne i zaangażowane w relacje. Skupienie się na drugiej osobie jest oznaką szacunku i buduje wiarygodność oraz zaufanie. Często takie osoby są bardziej lubiane, uważane za dobrych słuchaczy i chętniej stawiane w pozycji liderów.

Znajomy wysłał ci niezobowiązującą wiadomość, która nie wymaga natychmiastowej reakcji. Skoro masz już telefon w dłoni, to przejrzysz jeszcze kilka wpisów kolegów z podstawówki w mediach społecznościowych, obejrzysz zabawny filmik i zrobisz szybki quiz. Sytuacja powtarza się kilka razy dziennie i nagle okazuje się, że straciłeś mnóstwo czasu, który mógłbyś spożytkować bardziej jakościowo.

Osoby wyciszające telefon czują większą kontrolę nad swoim czasem i planem dnia. Lepiej zarządzają nawet swoją energią, co prowadzi nie tylko do podniesienia produktywności, ale przede wszystkim satysfakcji z życia, w którym łatwiej jest skupić się na rzeczach najważniejszych.

Polecamy: Te zachowania odbiorą władzę narcyzowi. Zastosuj natychmiast