Jak zrobić mleko z miodem i wanilią na bezsenność?
Cierpisz na problemy ze snem. Rzucasz się nerwowo w łóżku przekładając się z lewej strony na prawą. Liczenie baranów też nie pomaga. Nim sięgniesz po tabletki z apteki, sięgnij po babcine metody. Przygotuj mleko z miodem nim położysz się do łóżka, a sen spowije twoje oczy.
Rzeczy, których potrzebujesz
- 200ml mleka
- 1 kropla ekstraktu waniliowego
- 1 łyżeczka miodu
W garnuszku zagrzej mleko. Nie doprowadź do zagotowania się mleka. Jeżeli zacznie, wyłącz gaz i zdejmij ganek z ognia.
Przelej mleko do kubka i dodaj do niego wanilię i miód. Zamieszaj dokładnie. Pij przed położeniem się do łóżka.
Jeżeli nie tolerujesz laktozy zastąp mleko krowie, mlekiem sojowym, ryżowym lub migdałowy. Wybór należy do ciebie.
