Ile razy dziennie powinien jeść senior? Warto przestrzegać jednej zasady

Dobrze dobrana dieta jest w przypadku seniora bardzo ważna. Ile posiłków dziennie powinny jeść osoby w podeszłym wieku?
Dobrze dobrana dieta jest w przypadku seniora bardzo ważna. Ile posiłków dziennie powinny jeść osoby w podeszłym wieku?123RF/PICSEL
  • Dieta seniora powinna być zbilansowana i dopasowana do jego indywidualnych potrzeb. Ważne, by uwzględnić m.in. dolegliwości czy choroby, z jakimi boryka się starsza osoba, jak i zapotrzebowanie kaloryczne
  • Aby stworzyć menu idealne dla seniora, warto zasięgnąć rady lekarza czy dietetyka
  • Osoby w podeszłym wieku powinny regularnie sięgać po wodę. Seniorzy nie odczuwają pragnienia w takim stopniu jak dawniej, dlatego tym bardziej trzeba pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu
  • Częstsze, ale mniejsze posiłki. W przypadku zdrowych seniorów taka zasada sprawdzi się najlepiej
Zdrowa dieta dla senioraInteria.plINTERIA.PL

Dieta seniora: podstawowe zasady

W diecie seniorów nie powinno zabraknąć warzyw, nabiału i produktów zbożowych
W diecie seniorów nie powinno zabraknąć warzyw, nabiału i produktów zbożowych123RF/PICSEL

Co powinno się znaleźć na talerzu seniora?

Ile razy dziennie powinien jeść senior?

Dieta seniora powinna być zbilansowana i dostosowana do jego potrzeb
Dieta seniora powinna być zbilansowana i dostosowana do jego potrzeb123RF/PICSEL
Oceń artykuł
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?