Po wystawnych ucztach i wieczornym podjadaniu. Złoty napar na zdrowe trawienie

Nawet najlepsza kondycja organizmu nie zawsze jest w stanie uchronić nas przed wystąpieniem problemów z trawieniem. Najczęściej pojawiają się po zjedzeniu zbyt tłustego, a także nadmiernie obfitego posiłku. Na ogół występują sporadycznie i znikają bez większych problemów.

Zdarza się jednak, że towarzyszą im niepokojące bóle brzucha, zaparcia, biegunki czy nawet gorączka. W takiej sytuacji wskazana jest niezwłoczna konsultacja z lekarzem. Powtarzające się objawy ze strony układu pokarmowego mogą świadczyć o problemach z jelitami lub żołądkiem. Jak rozpoznać, że zmagamy się z nieprawidłowym trawieniem? Wśród czynników wymienionych przez specjalistów znalazły się m.in.:

• długotrwały brak apetytu,
• bóle w nadbrzuszu,
• ciężkość po posiłku,
• uczucie zalegania spożytego posiłku w żołądku.

Warto mieć na uwadze, że objawy te mogą pojawiać się i znikać, a także występować w zmiennym nasileniu. Często są następstwem śniadania, obiadu lub kolacji, ale zdarza się, że atakują nas także tuż po wstaniu lub w trakcie wykonywania aktywności fizycznej.

Sprawdź: Woda z cytryną, imbirem i kurkumą

Naturalnym środkiem, który ratuje układ trawienny z opresji, jest woda z kurkumą. Zachwycająca intensywnie pomarańczową barwą kurkuma jest uznawana za jedną z najzdrowszych przypraw na świecie. Znajdziemy w niej nie tylko witaminy i minerały, ale także cenne antyoksydanty.

Zwolennicy medycyny naturalnej chwalą działanie wody z kurkumą. Domowa mikstura przynosi ukojenie nerkom oraz wątrobie, łagodzi objawy nadkwasowości, a także usuwa toksyny z organizmu. Często poleca się napar osobom zmagającym się z uporczywą i nawracającą zgagą. Co ciekawe, włączenie napoju do diety nie tylko reguluje procesy trawienne, ale dodatkowo, w połączeniu z dietą i ćwiczeniami, pomaga pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów.

Sprawdź: Co się stanie z twoim ciałem, jeśli będziesz pić taki napój? 11 ważnych zmian

Składniki:

• 1 szklanka wrzątku,
• 1 szklanka wody w temperaturze pokojowej,
• ¼ łyżeczki kurkumy,
• 1 plasterek świeżego imbiru,
• sok wyciśnięty z jednej cytryny,
• szczypta pieprzu cayenne,
• ulubiony słodzik, np. miód, ksylitol, stewia, cukier.

Przygotowanie:

1. Z korzenia imbiru odcinamy średniej grubości plasterek, a następnie wrzucamy go do dużego kubka i zalewamy wrzątkiem.
2. Naczynie przykrywamy talerzykiem lub niewielką pokrywką i pozostawiamy do zaparzenia na 15-20 minut.
3. W kolejnym kroku do naparu dodajemy szklankę wody w temperaturze pokojowej, a także sok z cytryny, kurkumę, pieprz i słodzik.
4. Jeśli chcemy, by napój był nieco łagodniejszy, zrezygnujmy z dodatku pieprzu. Po wymieszaniu woda z kurkumą jest gotowa do spożycia.

Sprawdź również:

Oto nowa konkurencja dla ziemniaka. Miód na serce ciśnieniowcówNiedawno ważyła ponad 100 kilogramów. W tę metamorfozę aż trudno uwierzyć