W Polsce popularna herbatka. Za granicą jej sprzedaż jest zabroniona
Polacy często sięgają po herbatki ziołowe, wierząc w ich dobroczynne działanie. Jednak nie wszystkie popularne zioła są tak bezpieczne, jak mogłoby się wydawać. Co więcej, niektóre z nich są zakazane w innych krajach ze względu na potencjalne zagrożenia zdrowotne. Na które zioła musimy uważać?
Spis treści:
Niebezpieczne napary ziołowe, na które trzeba uważać. Uważajmy na herbatki oczyszczające
Do naparów ziołowych, których nie powinniśmy spożywać w zbyt dużych ilościach, należą herbatki oczyszczające, popularne wśród osób dbających o sylwetkę. Takie napary często zawierają senes - silny środek przeczyszczający.
Regularne spożywanie tego zioła może prowadzić do odwodnienia, utraty elektrolitów, a nawet poważnych zaburzeń flory bakteryjnej jelit. Długotrwałe stosowanie może powodować bóle brzucha, biegunki i osłabienie układu odpornościowego.
Innym ziołem, które odnajdziemy w herbatkach oczyszczających, jest żywokost. Mimo że jest on znany z właściwości leczniczych w formie zewnętrznej, zawiera on toksyczne alkaloidy pirolizydynowe, które mogą uszkadzać wątrobę i zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów tego narządu.
Te zioła zakazano w innych krajach. Ich picie może być niebezpieczne
Ze względu na ryzyko zdrowotne, stosowanie naparów z senesu zostało zakazane m.in. w Nowej Zelandii, Australii, Kanadzie, Niemczech i Wielkiej Brytanii. Natomiast żywokost trafił na czarną listę w Stanach Zjednoczonych już w 2001 roku, kiedy to amerykańska FDA (Agencja Żywności i Leków) ostrzegła przed jego hepatotoksycznym działaniem.
Warto pamiętać, że nie każde zioło, które jest dostępne bez recepty, jest bezpieczne. Zanim zdecydujemy się na regularne stosowanie ziół, warto skonsultować się ze specjalistą, aby uniknąć niepotrzebnych problemów zdrowotnych.
Zobacz również: Działa lepiej niż siemię lniane? Mało się o nim mówi
Zioła mogą mieć skutki uboczne. W ich spożywaniu najważniejszy jest umiar
Choć zioła mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie, kluczowe jest ich stosowanie z umiarem i świadomością możliwych skutków ubocznych. Warto wybierać herbaty i napary, które mają udokumentowane działanie prozdrowotne, jak zielona herbata, i unikać tych, które mogą zaszkodzić, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu. Pamiętaj, że zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna są najlepszymi sposobami na utrzymanie dobrego samopoczucia i kondycji organizmu.
