Włącz do diety zamiennik herbaty. Zbudujesz prawdziwą tarczę chroniącą przed infekcjami

Czystek to krzew pochodzący z rejonów śródziemnomorskich oraz obszarów należących do Azji Zachodniej. Jego naturalnym środowiskiem są półsuche, skaliste tereny, więc można założyć, że jest przyzwyczajony do niezbyt sprzyjających warunków uprawy. Czy stąd bierze się jego moc lecznicza? Być może roślinna determinacja ma na to pewien wpływ, ale kluczowy jest bogaty skład.

Za dobroczynne właściwości czystka odpowiadają bowiem polifenole - silne przeciwutleniacze chroniące komórki przed stresem oksydacyjnym. Nie bez znaczenia są także olejki eteryczne o działaniu antyseptycznym, kwasy fenolowe o zbawiennym wpływie na odporność i działające przeciwbakteryjnie garbniki. Czystek to również zioło wypełnione proantocyjanidynami - związkami wykazującymi właściwości przeciwzapalne oraz przeciwwirusowe.

Zobacz: Genialnie rozgrzewa i obłędnie smakuje. Doskonała na jesienny chłód

Chodzą słuchy, że przed wiekami napar z czystka popijano w celu dodania sobie odwagi i męstwa. To działanie nie zostało jednak poparte żadnymi rzetelnymi badaniami. Wiadomo jednak, że w starożytności korzystano z roślinnej żywicy - gęstej i ciemnej - do leczenia biegunek, trudno gojących się ran oraz problemów na tle układu oddechowego.

Z czasem przekonano się, że to jednak napar z liści i kwiatów czystka wykazuje wszechstronne działanie prozdrowotne. Warto zainteresować się nim zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, kiedy o przeziębienie nietrudno. Okazuje się nie tylko wsparciem dla układu odpornościowego, ale też znakomitym elementem kuracji zwalczającej sezonowe infekcje, w tym grypę. Pomaga również w przypadku zapalenia zatok.

Zalecane jest nie tylko picie herbaty z czystka, ale też wykonywanie inhalacji, przynoszących ulgę przy powracających jak bumerang infekcjach dróg oddechowych.

Ogromnym atutem ziołowej kuracji jest jej wszechstronność. Codzienne spożywanie herbaty z czystka pomaga usuwać z organizmu toksyny i metale ciężkie, które również pogarszają kondycję i ogólny stan zdrowia. Zioło wykazuje szczególną skuteczność w przypadku kadmu. Sprzyja również usuwaniu nadmiaru wody, niwelując obrzęki i uczucie ciężkości. Choć czystek nie jest znany z działania spalającego tłuszcz, dzięki tym właściwościom poprawia samopoczucie i wygląd ciała. To z kolei stanowi dużą pomoc w wytrwaniu w dietetycznych postanowieniach podczas odchudzania.

Czystek to zioło, o którym warto pamiętać nie tylko w okresie szalejących infekcji. Okazuje się, że jego łagodne, moczopędne działanie wspomaga pracę nerek. Wykazuje również zdolność do obniżania poziomu glukozy we krwi i może być stosowane w profilaktyce chorób układu krwionośnego, w szczególności choroby niedokrwiennej serca.

Płukankę z suszonego czystka warto stosować także dla utrzymania higieny jamy ustnej. Nie tylko łagodzi stany zapalne dziąseł, zmniejsza ryzyko rozwinięcia się próchnicy, ale pomaga też w naturalnym wybielaniu zębów.

Najprostszym sposobem na włączenie czystka do diety jest przygotowanie herbaty z suszonego ziela. Dobrze jest zaopatrywać się w sprawdzonych sklepach i aptekach w produkt wysokiej jakości. W jego składzie powinny dominować liście i kwiaty, z małą ilością gałązek, które są mniej wartościowe i sprawiają, że gotowy napój jest bardziej gorzki.

Wystarczy, że łyżkę surowca zalejesz wrzątkiem i odczekasz 10 minut, by napar nabrał mocy. Herbatę z czystka zaleca się spożywać raz dziennie. Pierwsze efekty zobaczyć można już nawet po tygodniu, choć najbardziej widoczne są po miesiącu regularnego stosowania.

Polecamy: Efekt "odgazowania" organizmu i ustabilizowania pracy jelit. Siemię, cytryna i imbir w roli głównej