Zlikwiduje boczki i fałdki. Owsiany napój odchudza jak mało co
Wczesna wiosna to najlepszy czas na zmianę diety, wprowadzenie do jadłospisu większej ilości warzyw i owoców i detoksykujących napojów. Jednym z nich jest np. woda owsiana, mało znana mikstura na bazie owsa, która jest nie tylko witaminową bombą, ale też naturalnym produktem odchudzającym. Jak ją stosować?
Co to jest woda owsiana?
Zobacz również:
Woda owsiana to po prostu mieszanka wody i owsa, znana ze swojego pozytywnego wpływu na organizm. W napoju znajdziemy takie składniki odżywcze jak:
- żelazo
- magnez
- potas
- fosfor
- wapń
- krzem
- witaminy z grupy B
- błonnik pokarmowy
- aminokwasy.
Woda owsiana w pierwszej kolejności polecana jest anemikom oraz kobietom w ciąży - to przez wzgląd na ogromne ilości żelaza, ale także magnezu i witamin z grupy B. Picie wody owsianej poprawia samopoczucie, redukuje stres i pozytywnie wpływa na układ krążenia, chroniąc przed miażdżycą i nadciśnieniem. Napój obniża też znacznie poziom cholesterolu, wzmacnia kości i buduje tkanki.
Woda owsiana na boczki i fałdki
Woda owsiana polecana jest także osobom, chcącym zachować dobrą formę i utrzymywać wagę. Usprawnia ona bowiem procesy trawienne, zmniejsza ryzyko chorób jelit, a za sprawą błonnika, który redukuje wzdęcia, zaparcia i pobudza wątrobę do działania, przyspiesza metabolizm, zapewnia uczucie sytości na dłużej i finalnie - odchudza.
Owsiany napój z powodzeniem pić mogą także diabetycy - dostarcza on bowiem organizmowi wolno spalane węglowodany i ma bardzo niski indeks glikemiczny.
Jak pić wodę owsianą?
Wodę owsianą należy pić z samego rana, najlepiej na czczo, aby zwiększyć efektywność przemiany materii i zapewnić sobie szybkie uczucie sytości. Osoby, które piją wodą owsianą nie w celach odchudzających, ale przez wzgląd na jej pozytywny wpływ na organizm, mogą pić ją przez cały dzień, zastępując nią wodę.
Zobacz również:
