kroki

Ile kroków dziennie powinny robić osoby 60 plus? Konkretna liczba
Ile kroków dziennie powinny robić osoby 60 plus? Konkretna liczba
Na fali mody na aplikacje zdrowotne, sportowe i te liczące wszystkie nasze kroki, do łask wróciła w ostatnich latach najprostsza aktywność fizyczna, czyli chodzenie. Przyjęło się sądzić, że zdrowa, dorosła osoba powinna zrobić 10 tysięcy kroków dziennie. Jak się okazuje, nie jest to jednak prawda!
chodzenie, spacerowanie, kroki
Ile kroków dziennie musisz robić, by spalić 1 kg tłuszczu? Oto najnowsze ustalenia
Ile kroków dziennie musisz robić, by spalić 1 kg tłuszczu? Oto najnowsze ustalenia
Codzienna aktywność fizyczna jest konieczna do zachowania zdrowia i szczupłej sylwetki. Aby spalać tłuszcz nie musisz wcale od razu rzucać się na głęboką wodę i wykonywać intensywnych treningów. Osobom początkującym, szczególnie tym z nadwagą, eksperci polecają przede wszystkim spacery. Ile kroków powinniśmy robić każdego dnia, aby spalić jeden kilogram tłuszczu? Oto najnowsze ustalenia.
odchudzanie, kroki
Co się stanie z twoim ciałem, jeśli będziesz spacerować codziennie?
Co się stanie z twoim ciałem, jeśli będziesz spacerować codziennie?
Wraz z pierwszymi promieniami wiosennego słońca dziarsko ruszamy w stronę aktywności fizycznej. Warto wiedzieć, że nieumiejętnie dobrana do stanu zdrowia i kondycji może być równie niekorzystna w skutkach, jak bezruch. Masz za sobą długie miesiące zimowego lenistwa? Zacznij od regularnych spacerów i sprawdź, co się stanie z twoim ciałem, jeśli będziesz spacerować codziennie.
spacerowanie, kroki, aktywność fizyczna
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, aby być zdrowym?
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, aby być zdrowym?
Chcąc być zdrowym, należy zrobić 10 tysięcy kroków dziennie. To zdanie powtarzano od lat niczym mantrę. Można było je usłyszeć od lekarzy i trenerów fitnessu, a krokomierze domyślnie miały ustawiony taki właśnie limit dziennie. Tymczasem naukowcy z Harvard Medical School przeprowadzili badania, które pokazują, że wystarczy codziennie pokonywać dużo mniejszy dystans, by zmniejszyć ryzyko śmierci.
zdrowie, chodzenie, kroki
Jak wykonać masaż antycellulitowy
Jak wykonać masaż antycellulitowy
Na udach zauważyłam pomarańczową skórkę. Słyszałam, że można zlikwidować ją masażem. Czy mogę zrobić go samodzielnie?
masaż, kroki
Jak wykupić mieszkanie
Jak wykupić mieszkanie
Kroki, jakie musisz podjąć, by wykupić lokal zależą od tego, czyją on jest własnością. Objaśniamy, jak to przeprowadzić szybko i korzystnie.
warunki, mieszkanie, kroki, gminy, bonifikata, wniosek
Trzy kroki do porozumienia
Zapytajmy o powody określonego postępowania - dowiemy się wtedy, czego druga strona potrzebuje, żeby być zadowolona.
kroki
Trzy kroki do czytania ( 5-6 lat)
Trzy kroki do czytania ( 5-6 lat)
Serię Trzy kroki do czytania polecamy zarówno dzieciom, które rozpoczynają naukę czytania, jak i tym, którym czytanie sprawia trudność.
kroki
Trzy łatwe kroki do profesjonalnej stylizacji
Trzy łatwe kroki do profesjonalnej stylizacji
Marzy ci się idealna fryzura? Swoim stylem chcesz wyrażać siebie? Kosmetyki Styling Tools włoskiej marki artego to trzy łatwe kroki do profesjonalnej stylizacji.
kosmetyki, nowość, włosy, kroki, fryzury
Milowe kroki w rozwoju dziecka
Milowe kroki w rozwoju dziecka
Rodziców cieszą wszystkie postępy maluszka, jednak niektóre z tych osiągnięć mają przełomowe znaczenie. Dowiedz się koniecznie, które!
dziecko, kroki
Milowe kroki w rozwoju dziecka
Milowe kroki w rozwoju dziecka
Rodziców cieszą wszystkie postępy maluszka, jednak niektóre z tych osiągnięć mają przełomowe znaczenie. Dowiedz się koniecznie, które!
dziecko, kroki
3 kroki do lśniących włosów
3 kroki do lśniących włosów
Seria Naphera to trzy produkty, które wzmocnią i odżywią twoje zmęczone włosy.
preparat, pojemność, kroki, włosy, odżywka, szampon
Zobacz, jak się rozwijam
Zobacz, jak się rozwijam
Jesteś ciekawa, kiedy twoje dziecko samodzielnie usiądzie i postawi pierwsze kroki? Zastanawiasz się, czy robi postępy? Sprawdź to w naszym kalendarzu rozwoju.
nogi, kroki, niemowlę, zabawki, maluch, dziecko
Zobacz, jak się rozwijam
Zobacz, jak się rozwijam
Jesteś ciekawa, kiedy twoje dziecko samodzielnie usiądzie i postawi pierwsze kroki? Zastanawiasz się, czy robi postępy? Sprawdź to w naszym kalendarzu rozwoju.
nogi, kroki, zabawki, niemowlę, maluch, dziecko
Trzy kroki w pielęgnacji
Trzy kroki w pielęgnacji
Aby cera stała się i pozostała rozpromieniona po prostu oczyść, złuszcz i nawilżaj ją dwa razy na dzień, codziennie - powiedział 35 lat temu dermatolog dr Norman Orentreich. I tej rady należy się trzymać.
pielegnacja, skóra, kroki
Odcinek trzydziesty szósty
Pierwsze kroki.
kroki

Pozostałe tagi