tłuszcze a zdrowie

Z tłuszczów nie warto rezygnować, ale trzeba je czasem ograniczyć
Najzdrowsze tłuszcze, które powinny być obecne w diecie
Do tłuszczów szybko przylgnęła łatka produktów, które zapychają żyły i niechybnie prowadzą do chorób związanych z układem krążenia, czyli np. z miażdżycą, nadciśnieniem czy zawałem serca. Dlatego często lansowana jest całkowita rezygnacja z tłuszczów, co może nadwyrężyć zdrowie. Dlatego warto wiedzieć, jaką rolę odgrywają w codziennej diecie, a także które z nich są korzystne, a z których trzeba całkowicie zrezygnować.
wartościowe tłuszcze, tłuszcze nasycone, tłuszcze w diecie, zdrowe tłuszcze, tłuszcze roślinne, tłuszcze, tłuszcze nienasycone, tłuszcze a zdrowie
Najgorsze żywieniowe nawyki
Niebezpieczne nawyki w trakcie pandemii
Pandemia koronawirusa zmieniła lub przewartościowała wiele kwestii. Izolacja społeczna uniemożliwia spotkania towarzyskie, wychodzenie do kina czy teatru, a także restauracji. Większość czasu spędzamy więc w domu – sami też gotujemy i pieczemy. Wielu dietetyków podkreśla, że może nam to wyjść na dobre – ograniczmy spożywanie posiłków typu fast food, nauczymy się przyrządzać świeże i smaczne dania. Niestety, często popełniamy kulinarne (i nie tylko) błędy, kierując się dawnymi nawykami. W obecnej sytuacji mogą być one wyjątkowo groźne dla zdrowia. Sprawdź, których popularnych błędów lepiej unikać.
niezdrowe odżywianie, niezdrowe jedzenie, sól a zdrowie, tłuszcze a zdrowie
zdrowa dieta mity
Co musisz wiedzieć na temat zdrowej diety?
Czy tłuszcze są niezdrowe? Czy oliwa z oliwek jest lepsza od innych tłuszczy? Czy węglowodany są niezbędne a brązowy cukier jest lepszy od zwykłego i co powinniśmy jeść na śniadanie? Poznaj odpowiedzi na te pytania i poznaj sekrety zdrowej diety. Wydaje ci się, że znasz odpowiedzi na te pytania? Odpowiedzi mogą cię zaskoczyć.
dieta, śniadanie, zdrowa dieta, zdrowe śniadanie, prawidłowa zdrowa dieta, zdrowa dieta warzywa, zdrowa dieta owoce, tłuszcze a zdrowie, zdrowa dieta tłuszcze
zdrowe tłuszcze
Dlaczego warto jeść tłuszcze?
Tłuszcz przedstawiany był przez lata w negatywnym świetle. Twierdzono, że przyczynia się do wysokiego poziomu cholesterolu, powoduje choroby serca i otyłość. Jednak badania naukowe wykazują, że spożywanie tłuszczy może być niezwykle korzystne dla naszego zdrowia.
tłuszcze nasycone, tłuszcze w diecie, zdrowe tłuszcze, tłuszcze, tłuszcze a zdrowie

Pozostałe tagi