tłuszcze

Artykuły (15)

  • Lepiej unikaj w diecie. Lista produktów, które postarzają

    Lepiej unikaj w diecie. Lista produktów, które postarzają

    • Niedziela, 22 października 2023 (15:05)
    Starzenie się jest procesem nieuniknionym i prędzej czy później spotka nas wszystkich. Oczywiście, każdy z nas chce cieszyć się młodym wyglądem i kondycją jak najdłużej, ale trzeba sobie...
  • Źródła zdrowych tłuszczów

    Źródła zdrowych tłuszczów

    • Niedziela, 19 czerwca 2022 (05:00)
    Tłuszcze są, obok węglowodanów i białek, jednym z trzech filarów mądrej, zbilansowanej diety. Zdrowy model żywienia to nie ten, który ogranicza czy wręcz eliminuje tłuszcze, ale taki, do...
  • Najzdrowsze tłuszcze, które powinny być obecne w diecie

    Najzdrowsze tłuszcze, które powinny być obecne w diecie

    • Środa, 17 marca 2021 (15:25)
    Do tłuszczów szybko przylgnęła łatka produktów, które zapychają żyły i niechybnie prowadzą do chorób związanych z układem krążenia, czyli np. z miażdżycą, nadciśnieniem czy zawałem serca....
  • Kwasy omega-9: Dlaczego są kluczowe i czym grozi ich niedobór?

    Kwasy omega-9: Dlaczego są kluczowe i czym grozi ich niedobór?

    • Czwartek, 4 marca 2021 (14:33)
    Wiele osób twierdzi, że tłuszcze niekorzystnie działają na organizm. Przede wszystkim dlatego, że negatywnie wpływają na układ krążenia, prowadząc do groźnych chorób. Wśród nich jest...
  • Te tłuszcze nie szkodzą

    Te tłuszcze nie szkodzą

    • Czwartek, 12 września 2019 (10:07)
    Podstawą właściwego odżywiania jest równowaga, umiar i rozsądek w doborze składników codziennych posiłków. Od tego jak jemy zależy nasze samopoczucie, stan naszego organizmu, to czy...
  • Zły tłuszcz dziedziczymy po ojcu, dobry - po matce

    Zły tłuszcz dziedziczymy po ojcu, dobry - po matce

    • Piątek, 7 września 2018 (06:22)
    Wygląda na to, że ewentualne pretensje związane z kłopotami z utrzymaniem właściwej wagi możemy kierować do naszych ojców. Wyniki najnowszych badań, prowadzonych przez naukowców z Danii,...
  • Wartościowe tłuszcze

    Wartościowe tłuszcze

    • Środa, 25 lipca 2018 (14:04)
    Dietetycy i lekarze apelują: nie rezygnujmy z tłuszczów. Wiele z nich posiada prozdrowotne właściwości, które wspomagają nasz organizm.
  • Tłuszcze trans – niewidoczny wróg

    Tłuszcze trans – niewidoczny wróg

    • Wtorek, 11 lipca 2017 (12:52)
    Zastąpienie tłuszczów nasyconych w diecie tłuszczami nienasyconymi rekomendują wszystkie najważniejsze instytucje zajmujące się określaniem aktualnych zaleceń żywieniowych na świecie....
  • Tłuszcze w diecie dziecka

    Tłuszcze w diecie dziecka

    • Piątek, 9 czerwca 2017 (13:15)
    Czy tłuszcz szkodzi niemowlętom i małym dzieciom, czy raczej jest im potrzebny?
  • 4 zdrowe, tłuste produkty

    4 zdrowe, tłuste produkty

    • Wtorek, 28 marca 2017 (16:00)
    Wiele osób sądzi, że przyczyną nadwagi i otyłości jest spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu. W latach osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych ubiegłego stulecia Amerykanie doszli do...
  • Ile tłuszczu potrzebuje dziecko?

    Ile tłuszczu potrzebuje dziecko?

    • Czwartek, 23 lutego 2017 (10:17)
    Masło, oliwa z oliwek i oleje roślinne są potrzebne w diecie dziecka. Malec powinien je jeść codziennie. Ważne, by były to produkty jak najlepszej jakości.
  • Tłuszcz bez cenzury

    Tłuszcz bez cenzury

    • Wtorek, 31 stycznia 2017 (08:21)
    Spośród wszystkich składników pokarmowych to właśnie tłuszcze są najczęściej krytykowane i pochopnie eliminowane z diety osób, które chcą szybko zredukować masę ciała. Gwałtowne korekty...
  • Dlaczego warto jeść tłuszcze?

    Dlaczego warto jeść tłuszcze?

    • Środa, 30 listopada 2016 (11:20)
    Tłuszcz przedstawiany był przez lata w negatywnym świetle. Twierdzono, że przyczynia się do wysokiego poziomu cholesterolu, powoduje choroby serca i otyłość. Jednak badania naukowe...
  • Zdrowe produkty tłuszczowe, które musisz wprowadzić do swojej diety

    Zdrowe produkty tłuszczowe, które musisz wprowadzić do swojej diety

    • Poniedziałek, 24 października 2016 (13:59)
    Od lat słyszymy, że niskotłuszczowa dieta pomoże nam zachować zdrowie. Na szczęście coraz bardziej świadomie podchodzimy do tego tematu i zdajemy sobie sprawę, że tłuszcze tłuszczom nie...
  • Tłuszcz: Fakty i mity

    Tłuszcz: Fakty i mity

    • Czwartek, 14 lipca 2016 (14:26)
    Jedni twierdzą, że jest niezdrowy, inni wręcz odwrotnie – że jest nam niezbędny. Jaka jest prawda? Czy tłuszcz faktycznie jest zły?