zdrowe tłuszcze

Artykuły (16)

  • Dlaczego warto pić olej rano? Łyżka na czczo może zdziałać cuda

    Dlaczego warto pić olej rano? Łyżka na czczo może zdziałać cuda

    • Środa, 9 marca 2022 (05:03)
    Obecnie już chyba wszyscy wiedzą, że tłuszcze nie są takie złe, jak myślano jeszcze do niedawna. To niezbędny element każdej diety, który wspomaga działanie naszego organizmu. Mówi się,...
    oliwa z oliwek, olej lniany
  • Najzdrowsze tłuszcze, które powinny być obecne w diecie

    Najzdrowsze tłuszcze, które powinny być obecne w diecie

    • Środa, 17 marca 2021 (15:25)
    Do tłuszczów szybko przylgnęła łatka produktów, które zapychają żyły i niechybnie prowadzą do chorób związanych z układem krążenia, czyli np. z miażdżycą, nadciśnieniem czy zawałem serca....
  • Kwasy omega-9: Dlaczego są kluczowe i czym grozi ich niedobór?

    Kwasy omega-9: Dlaczego są kluczowe i czym grozi ich niedobór?

    • Czwartek, 4 marca 2021 (14:33)
    Wiele osób twierdzi, że tłuszcze niekorzystnie działają na organizm. Przede wszystkim dlatego, że negatywnie wpływają na układ krążenia, prowadząc do groźnych chorób. Wśród nich jest...
  • Najzdrowsze tłuszcze w diecie

    Najzdrowsze tłuszcze w diecie

    • Czwartek, 6 lutego 2020 (08:59)
    Tłuszcze zyskały złą sławę ze względu na choroby układu krążenia. Obwinia się je o powstawanie cholesterolu i miażdżycy, a także otyłość i nowotwory jelita grubego. Dlatego w diecie...
  • Tłuste produkty, które ułatwiają odchudzanie i obniżają cholesterol

    Tłuste produkty, które ułatwiają odchudzanie i obniżają cholesterol

    • Poniedziałek, 3 czerwca 2019 (10:02)
    Tłuszcz w niektórych produktach spożywczych wciąż niesłusznie uznawany jest za niezdrowy i prowadzący do nadwagi. Często będąc na diecie redukcyjnej, za wszelką cenę staramy się...
  • Trzy najzdrowsze rodzaje tłuszczów

    Trzy najzdrowsze rodzaje tłuszczów

    • Środa, 21 lutego 2018 (17:05)
    Tłuszcze należą do grupy składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Jednak tłuszcz tłuszczowi nierówny. Możemy podzielić je na zdrowe i...
  • 4 zdrowe, tłuste produkty

    4 zdrowe, tłuste produkty

    • Wtorek, 28 marca 2017 (16:00)
    Wiele osób sądzi, że przyczyną nadwagi i otyłości jest spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu. W latach osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych ubiegłego stulecia Amerykanie doszli do...
  • 4 tłuste produkty, które służą naszemu zdrowiu

    4 tłuste produkty, które służą naszemu zdrowiu

    • Wtorek, 21 lutego 2017 (10:26)
    Wiele osób sądzi, że przyczyną nadwagi i otyłości jest spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu. W latach osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych ubiegłego stulecia Amerykanie doszli do...
    jogurt grecki, oliwa z oliwek
  • Dlaczego warto jeść tłuszcze?

    Dlaczego warto jeść tłuszcze?

    • Środa, 30 listopada 2016 (11:20)
    Tłuszcz przedstawiany był przez lata w negatywnym świetle. Twierdzono, że przyczynia się do wysokiego poziomu cholesterolu, powoduje choroby serca i otyłość. Jednak badania naukowe...
  • Zdrowe produkty tłuszczowe, które musisz wprowadzić do swojej diety

    Zdrowe produkty tłuszczowe, które musisz wprowadzić do swojej diety

    • Poniedziałek, 24 października 2016 (13:59)
    Od lat słyszymy, że niskotłuszczowa dieta pomoże nam zachować zdrowie. Na szczęście coraz bardziej świadomie podchodzimy do tego tematu i zdajemy sobie sprawę, że tłuszcze tłuszczom nie...
    oliwa z oliwek, ryby
  • 9 mitów dotyczących żywności

    9 mitów dotyczących żywności

    • Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 (10:50)
    Codziennie jedząc posiłki zastanawiamy się czy są zdrowe, czy nie zawierają szkodliwych substancji i czy zamiast odżywiać nasze ciało nie trujemy go. Przedstawiamy najczęstsze mity...
    dieta bezglutenowa, zdrowa żywność, żywność
  • Dlaczego warto jeść nasiona dyni?

    Dlaczego warto jeść nasiona dyni?

    • Piątek, 10 czerwca 2016 (15:00)
    Nasiona dyni (podobnie jak jej owoce) zawierają wiele zdrowych składników odżywczych. Można je dodać do codziennej diety, lub wykorzystać jako środek wpływający na jakość włosów, skóry i...
    dynia
  • Cenne tłuszcze na talerzu

    Cenne tłuszcze na talerzu

    • Środa, 2 marca 2016 (12:23)
    Masło, oliwa z oliwek i oleje roślinne są potrzebne w diecie dziecka. Malec powinien je jeść codziennie. Ważne, by były to produkty jak najlepszej jakości.
  • 7 najczęstszych mitów o tłuszczach

    7 najczęstszych mitów o tłuszczach

    • Piątek, 8 stycznia 2016 (11:21)
    W przeciwieństwie do innych składników odżywczych, kwasy tłuszczowe mają złą reputację. To myślenie powinno jednak jak najszybciej się zmienić, ponieważ "tłuszcz tłuszczowi nierówny"....
  • 10 powodów, żeby być na diecie wysokotłuszczowej

    10 powodów, żeby być na diecie wysokotłuszczowej

    • Wtorek, 20 października 2015 (14:13)
    Przez dziesięciolecia uczono nas, że tłuszcz jest zły i żeby być zdrowym i szczupłym musimy być na diecie niskotłuszczowej. Jednak w ostatnich latach, coraz większa liczba ekspertów...
  • Zdrowe tłuszcze - nie nadużywajmy ich

    Zdrowe tłuszcze - nie nadużywajmy ich

    • Czwartek, 16 lipca 2015 (12:11)
    Nawet zdrowe tłuszcze spożywane w nadmiarze mogą prowadzić do nadwagi, przestrzega dietetyk Maria Bella. Choć bez wątpienia są zdrowe, nie można ich spożywać bez opamiętania.
    nasiona Chia

Wideo (1)

  •  
    Najzdrowsze tłuszcze. Gdzie je znajdziemy?
    • Piątek, 12 sierpnia 2022 (15:48)
    Wiele osób uwaga, że brak tłuszczu w diecie to gwarancja pięknej sylwetki i zdrowia. To spore uproszczenie i ogromny błąd. Tłuszcze są niezbędne do życia i powinny stanowić około 20-35%...  
    omega-3