zdrowy sen
Artykuły (35)
-
Oto czas, kiedy powinieneś iść spać, aby obudzić się wyspanym!
- Piątek, 1 kwietnia 2022 (13:54)
Sen i odpowiednia higiena snu to często gwarancja odpowiedniej dawki energii na cały dzień. Gdy cykl snu jest zaburzony, możemy mierzyć się z wieloma problemami zdrowotnymi. Tiktokerka...sen, zdrowy sen -
Spać przy otwartym oknie czy nie? Oto co polecają lekarze
- Środa, 30 marca 2022 (15:35)
-
Skóra, trzustka, mózg. Oto co dzieje się z naszym ciałem podczas snu
- Środa, 16 marca 2022 (14:38)
Wiele powiedziano już o tym, jak ważny jest sen w naszym życiu codziennym. Mimo to sporo osób nadal go zaniedbuje. Często śpimy za krótko lub w niewygodnych dla naszego ciała pozycjach....zdrowy sen, praca mózgu -
Cierpisz na bezsenność? Jedz te produkty
- Wtorek, 1 marca 2022 (14:09)
Sen ma niebagatelne znaczenia dla naszego funkcjonowania. Należy zadbać nie tylko o odpowiednią liczbę przespanych godzin, ale i o jakość naszego snu. A w tym może pomóc nam dieta. Co...dieta, zdrowy sen -
Chiński zegar narządów odpowie, dlaczego budzimy się w nocy o tej samej porze
- Piątek, 25 lutego 2022 (12:15)
Czy budzisz się w środku nocy zawsze o tej samej godzinie bez konkretnego powodu? Tradycyjna chińska medycyna być może zna odpowiedź na pytanie dlaczego tak się dzieje. Co o naszym...medycyna chińska, zdrowy sen -
O której godzinie i jakiego dnia tygodnia umiera najwięcej osób?
- Środa, 16 lutego 2022 (11:28)
-
Pozycja, w jakiej śpimy, wpływa na jakość snu
- Środa, 24 listopada 2021 (05:00)
Problemy ze snem to istna plaga współczesnego świata. Naukowcy nie mają wątpliwości co do tego, że coraz więcej chorób to skutek tego, jak śpimy. Okazuje się, że istotna jest także...zdrowy sen -
Ile snu potrzebuje dziecko?
- Poniedziałek, 2 września 2019 (05:35)
Od pierwszego dnia życia naszej pociechy, powinniśmy dbać o odpowiednie warunki do spania oraz wystarczającą ilość snu. Z wiekiem te potrzeby się zmieniają. Dowiedz się, ile snu...zdrowy sen, Materace -
5 roślin, które powinnaś umieścić w sypialni, aby lepiej spać
- Poniedziałek, 3 kwietnia 2017 (09:23)
Oprócz faktu, że rośliny te bardzo dobrze prezentują się jako ozdoba, są również bardzo korzystne dla zdrowia. Niektóre znane są ze swoich wspaniałych właściwości uspokajających i...zdrowy sen -
Jak zapobiegać zaburzeniom snu u dziecka?
- Środa, 15 marca 2017 (12:43)
Aby zapobiec zaburzeniom snu u dziecka, pomóż mu się wyciszyć i zapewnij odpowiednie warunki w jego sypialni, przede wszystkim dbając o odpowiednio nawilżone powietrze.zdrowy sen -
Dlaczego powinno się spać na lewym boku?
- Wtorek, 14 marca 2017 (09:53)
Dla wielu ludzi sen to ulubione spędzanie czasu. Pozycja, jaką przyjmujemy podczas spania może wpływać na nasze zdrowie. Ostatnie badania udowodniły, że spanie na lewym boku ma korzystny...zdrowy sen, sen -
5 kroków do lepszego zdrowia
- Poniedziałek, 14 listopada 2016 (12:56)
Obecnie dzięki mediom dostępnych jest tak wiele informacji dotyczących dbania o zdrowie, że niekiedy odpowiedź na pytanie “od czego zacząć?” może nas przerastać. Kilka prostych kroków,...zdrowy sen, zdrowie