Artykuły (7)
-
Konsekwencje spania w niedogodnych pozycjach mogą być naprawdę przykre
- Sobota, 10 lutego (13:33)
Jak wynika z badań, blisko połowa Polaków skarży się na zaburzenia snu. Tymczasem jego odpowiednia ilość i jakość jest, obok zdrowej diety i aktywności fizycznej, jednym z najważniejszych...zdrowy sen, problemy ze spaniem -
Najgorsza pozycja snu. Cierpi kręgosłup, skóra i układ pokarmowy
- Sobota, 15 kwietnia 2023 (18:00)
Spanie na brzuchu to znana i lubiana pozycja podczas nocnego odpoczynku. Niewiele osób jednak wie, że takie ułożenie może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Jaki wpływ na organizm...pozycje do spania, problemy ze spaniem -
Spać przy otwartym oknie czy nie? Oto co polecają lekarze
- Środa, 30 marca 2022 (15:35)
-
Najgorsza pozycja do spania. Ortopedzi biją na alarm
- Środa, 9 lutego 2022 (04:52)
Pozycja, w jakiej śpimy, wpływa na to, czy nasz organizm w nocy odpowiednio się regeneruje. Wiele osób co noc do snu układa się w ten sam sposób. Jak się okazuje, nie każda pozycja jest...problemy ze spaniem, pozycja do spania -
Jaki jest twój chronotyp snu?
- Piątek, 18 grudnia 2020 (14:01)
Dla dobrego zdrowia i samopoczucia kluczowych jest kilka czynników: aktywność fizyczna, zbilansowana dieta i wystarczająca ilość snu. Jeśli w naszym życiu panuje równowaga i przestrzegamy...problemy ze spaniem -
10 sposobów na lepszy sen
- Środa, 28 września 2016 (08:59)
-
Dlaczego należy spać na lewym boku?
- Środa, 13 stycznia 2016 (10:40)
Medycyna ajurwedyjska zaleca spanie na lewym boku w celu zmaksymalizowania efektu odpoczynku i regeneracji. Chociaż z wyglądu obydwie strony naszego ciała są do siebie podobne,...problemy ze spaniem