Sekrety dobrej formy gwiazd

Zastanawiasz się, jak one to robią, by wyglądać tak fantastycznie? Pomagają im operacje plastyczne? A może photoshop?

Jednak wiele gwiazd uprawia różnego rodzaju sporty, które nie tylko poprawiają ich sylwetkę, ale również samopoczucie i są doskonałym sposobem na stres i zmęczenie. Być może ten artykuł zainspiruje cię do rozpoczęcia nowej aktywności ruchowej, poprawiającej twój wygląd i kondycję.

Reklama

Jessica Alba

Ta utalentowana aktorka cieszy się sympatią ze względu na pogodne usposobienie oraz naturalność. Pomimo oszałamiającej kariery zachowała dziewczęcy urok i normalność. Prowadzi zdrowy tryb życia, nigdy nie została przyłapana przez paparazzich w niestosownej sytuacji. Nie buduje swojej kariery na skandalach, lecz na staranie dobieranych rolach filmowych. Na co dzień stosuje zdrową, zbilansowaną dietę oraz intensywne spacery ze swoimi psami. Kiedy ma więcej czasu, lubi również grać w football w wodzie. Jessica świetnie łączy przyjemne z pożytecznym, a dzięki temu zachowuje wspaniała figurę nawet po urodzeniu dziecka.

Heidi Klum

Supermodelka, która podpisała kontrakt i została twarzą bielizny Victoria Secret, po urodzeniu dziecka musiała w bardzo szybkim tempie wrócić do idealnej figury. Udało się dzięki Davidowi Kirchowi, autorowi książki " Nowojorski system radykalnej przebudowy ciała". To przełomowa dieta i system ćwiczeń, który zbija kilogramy i nadaje ciału nowe kształty. Zbędne jest odsysanie tłuszczu czy chirurgia plastyczna. Wystarczą dwa tygodnie z Davidem, który skondensował swój sławny 6-tygodniowy trening do 2 tygodni. Dieta została zaprojektowana specjalnie po to, aby umożliwić szybką poprawę sylwetki każdemu, kto czuje się niepewnie w obliczu takich wydarzeń, jak nadchodzący sezon plażowy, karnawał, ślub albo inna rodzinna uroczystość. - Kiedy chcę być w naprawdę dobrej formie, wiem, że pomoże mi David. Wiem, że pracując z nim, osiągnę widoczne rezultaty - mówi Heidi Klum.

Cameron Diaz

Jej nienaganna figura wynika nie tylko z naturalnie szybkiej przemiany materii, ale również z tego, że jest bardzo aktywna i nieustannie pozostaje w ruchu. Każdą wolną chwilę poświęca na sport. - Wspinam się, jeżdżę na snowboardzie i surfuję. Przyznaję się do zatrudniania prywatnego trenera, ale dla mnie sport to przede wszystkim próba zachowania równowagi ciała i umysłu - mówi Cameron. Surfing jest bardzo popularną formą ruchu wśród gwiazd i nie tylko. Jazda na desce daje wiele radości i frajdy. Największy efekt osiąga się na przybrzeżnych falach oceanicznych. W poszukiwaniu fal surferzy jeżdżą po całym świecie. Odmiana deski wyposażonej w żagiel służy do uprawiania windsurfingu, deski napędzane paralotnią do uprawiania kitesurfingu. Jednym z rodzajów surfingu jest bodyboard, czyli ślizg na desce w pozycji leżącej.

Jennifer Lopez

Ta znana piosenkarka, tancerka i aktorka poza tym, że poświęca wiele energii na ćwiczenia choreografii do swoich teledysków, to jeszcze trenuje na siłowni. Nie stosuje restrykcyjnych diet, ale uważa na to co je. Unika wysokokalorycznych potraw i pije dużo wody mineralnej niegazowanej, która ma wpływ nie tylko na przemianę materii, ale także na ładną zdrową cerę. W ostatnim czasie popularne zrobiło się uczęszczanie na zajęcia taneczne. Niektórym paniom udaje się nawet namówić swojego partnera na naukę tańca. Gorąco polecamy ognistą salsę czy namiętna sambę. Dla prawdziwych uwodzicielek ciekawy może być również taniec brzucha. Poza przyjemnością ze zdobytych umiejętności satysfakcje daje również, ponętny płaski brzuch oraz odkrycie mięśni, których do tej pory nie miałyśmy okazji zbyt często używać.

Dowiedz się więcej na temat: Photoshop | trening | jogging | Madonna | dieta | ćwiczenia

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje