Jak oczyścić wątrobę? Dieta i domowe metody

Poznaj sprawdzone, domowe sposoby na oczyszczenie wątroby
Poznaj sprawdzone, domowe sposoby na oczyszczenie wątroby 123RF/PICSEL

Funkcje wątroby

Wątroba, podobnie jak cały organizm, poważnie cierpi wskutek niewłaściwej diety
Wątroba, podobnie jak cały organizm, poważnie cierpi wskutek niewłaściwej diety123RF/PICSEL

Dieta dla oczyszczenia wątroby: Co wyeliminować?

  • alkohol,
  • czerwone mięso,
  • produkty typu fast food i żywność wysokoprzetworzoną (są źródłem tłuszczów trans, soli, cukru i chemicznych dodatków do żywności),
  • słodycze,
  • słodziki,
  • napoje gazowane,
  • utwardzane tłuszcze roślinne,
  • kawę.

Dieta dla oczyszczenia wątroby: Zalecane produkty

Odpowiednio dobrane napary mogą pomóc z regeneracji wątroby
Odpowiednio dobrane napary mogą pomóc z regeneracji wątroby123RF/PICSEL

Zobacz również:

    • warzywa i owoce, które są źródłem antyoksydantów i błonnika, pomagają przywrócić równowagę kwasowo-zasadową organizmu,
    • produkty z pełnego ziarna,
    • rośliny strączkowe, które są cennym źródłem białka - włączone do jadłospisu pozwalają ograniczyć spożycie obciążających dla wątroby mięs i wędlin,
    • orzechy, migdały, pestki dyni i słonecznika,
    • siemię lniane i olej lniany,
    • oliwę z oliwek,
    • olej rzepakowy.
    Olej rzepakowy ma pozytywny wpływ na wątrobę
    Olej rzepakowy ma pozytywny wpływ na wątrobę123RF/PICSEL
    • zielona herbata,
    • mniszek lekarski,
    • ostropest plamisty - który można spożywać zarówno w postaci naparu, jak i sypkiego składnika dodawanego do owsianki, sałatki czy jogurtu.

    Domowe metody na oczyszczanie wątroby

    U pacjentów regularnie spożywających ocet jabłkowy, zauważalna była poprawa funkcjonowania jelit
    U pacjentów regularnie spożywających ocet jabłkowy, zauważalna była poprawa funkcjonowania jelit123RF/PICSEL
    • grapefruity,
    • cytryny,
    • oliwa z oliwek,
    • sok i ocet jabłkowy.
    Jak powinna być dieta dla seniora?NewseriaNewseria Lifestyle/informacja prasowa

    Jak przygotować napój oczyszczający wątrobę?

    Zobacz również:

    1. Wycisnąć sok z połówki dużego grapefruita.
    2. Dodać łyżkę oliwy z oliwek.
    3. Opcjonalnie sok z dwóch cytryn i przeciśnięty przez praskę czosnek.
    4. Połączyć składniki, dodać pół szklanki wody, energicznie wymieszać albo krótko zblendować i pić dwa razy dziennie przez trzy dni.