Jak zrobić herbatę z kurkumą na bezsenność?
Kurkuma bogata jest w kurkuminę, naturalny antyoksydant, który pomaga organizmowi produkować więcej serotoniny i dopaminy. Oba te hormony naturalnie poprawiają nastrój. Dodając tylko łyżeczkę kurkumy do codziennej diety zredukujesz zimową chandrę. Oto przepis na poprawiającą nastrój herbatkę z kurkumą.
Rzeczy, których potrzebujesz
* szklanka mleka, dowolnego
* ½ – 1 łyżeczki kurkumy
* łyżeczka cynamonu
* ¼ łyżeczki mielonego imbiru
* łyżeczka miodu
Składniki
Kurkuma jest jak olej kokosowy, możesz ją używać do wszystkiego na wszystko. Jej antybakteryjne, antyseptyczne i przeciwzapalne własności działają praktycznie na wszystko od trądziku aż po Alzheimera.
Składniki
W małym garnuszku zagrzej mleko. Kiedy będzie ciepłe (nie gorące) dodaj przyprawy i dobrze zamieszaj. Przelej do dużego kubka i zasmakuj się w rozgrzewającym smaku kurkumy. Dla lepszego smaku dodaj miodu.
Składniki
Ta naturalna korzenna herbatka jest naturalnym środkiem uspokajającym. Wyrób w sobie nawyk picia przed snem ciepłej odprężającej i relaksującej herbaty z kurkumą. Sprawdź, naprawdę działa.
