Produkty, których lepiej nie jeść przed snem

Nie rób tego przed pójściem spać. Noc zamieni się w koszmar
Nie rób tego przed pójściem spać. Noc zamieni się w koszmar123RF/PICSEL

Dlaczego niektóre produkty mogą pogorszyć jakość snu?

Produkty wysokobiałkowe przed snem to zły pomysł

Ciecierzyca dla wielu okazuje się rośliną bardzo ciężkostrawną
Ciecierzyca dla wielu okazuje się rośliną bardzo ciężkostrawną123RF/PICSEL

Rośliny strączkowe mogą pogorszyć jakość snu

Słodycze zaburzają sen

Kofeina może zaszkodzić żołądkowi podobnie jak alkohol
Kofeina może zaszkodzić żołądkowi podobnie jak alkohol123RF/PICSEL

Fast food na kolację? To zły pomysł

Alkohol pogarsza jakość snu

Chcesz uniknąć "syndromu dnia poprzedniego"? Zwróć uwagę na to, co spożywasz wieczorem
Chcesz uniknąć "syndromu dnia poprzedniego"? Zwróć uwagę na to, co spożywasz wieczorem123RF/PICSEL

Czy można pić kawę przed snem?

Jak poradzić sobie z bezsennością?Interia.tv