Chcesz szybko schudnąć? Dzięki tym sportom spalisz najwięcej kalorii

Natalia Jabłońska

Natalia Jabłońska

Chcesz szybko schudnąć? Sprawdź, które sporty pozwalają spalić najwięcej kalorii
Chcesz szybko schudnąć? Sprawdź, które sporty pozwalają spalić najwięcej kalorii123RF/PICSEL

Pływanie - łagodna forma ruchu dla całego ciała

Nordic walking - marsz, który podkręca metabolizm

Nordic Walking nie tylko spala kalorie, lecz także skutecznie poprawia także wydolność układu krążeniowo-oddechowego
Nordic Walking nie tylko spala kalorie, lecz także skutecznie poprawia także wydolność układu krążeniowo-oddechowego123RF/PICSEL

Rower - aktywność dobra dla szczupłej figury i ogólnej kondycji

Joga - spalanie kalorii i poprawa elastyczności ciała

Chociaż joga nie wydaje się intensywną aktywnością fizyczną, jej niektóre formy pozwalają spalić od 300 do 500 kalorii na godzinę
Chociaż joga nie wydaje się intensywną aktywnością fizyczną, jej niektóre formy pozwalają spalić od 300 do 500 kalorii na godzinę123RF/PICSEL

Aqua aerobik - łagodny, ale efektywny trening w wodzie

Pilates - wzmocnienie mięśni bez obciążenia stawów

Pilates to świetna aktywność dla osób, które chcą poprawić elastyczność, postawę i wzmocnić mięśnie bez obciążania stawów
Pilates to świetna aktywność dla osób, które chcą poprawić elastyczność, postawę i wzmocnić mięśnie bez obciążania stawów123RF/PICSEL
Tomasz Schuchardt o rodzinnej miejscowości: Miałem jakiś kompleks pochodzeniaINTERIA.PL