Japońska dieta wodna – sekret wiecznej młodości i zdrowia?

Natalia Jabłońska

Natalia Jabłońska

Japonki mają niesamowity sposób na piękną cerę i szczupłą sylwetkę. To najprostsza dieta świata
Japonki mają niesamowity sposób na piękną cerę i szczupłą sylwetkę. To najprostsza dieta świata123RF/PICSEL

Na czym polega japońska dieta wodna? 

Jakie efekty przynosi japońska dieta wodna i dlaczego warto ją stosować? 

Jak stosować dietę wodną w praktyce? 

  • dzień należy rozpocząć od wypicia (powoli, małymi łykami) 2-3 szklanek letniej wody, dzięki czemu pobudzimy procesy trawienia; 
  • śniadanie spożywamy 45 minut później; 
  • przez 2 godziny po każdym z posiłków nie spożywamy płynów ani żadnych przekąsek;  
  • pół godziny przed każdym posiłkiem najlepiej pić szklankę wody, dzięki czemu zmniejszymy apetyt; 
  • jedną szklankę wody warto pić pół godziny przed snem; 
  • dzienna ilość spożywanej wody powinna wynieść 2-3 l.  
Picie wody w określonych ilościach i o określonych porach może zbawiennie wpływać na cały nasz organizm
Picie wody w określonych ilościach i o określonych porach może zbawiennie wpływać na cały nasz organizm123RF/PICSEL

Co można jeść, stosując dietę wodną? 

Japońska dieta wodna pomaga w walce z cukrzycą i nadciśnieniem?