picie wody

Japońska dieta wodna – sekret wiecznej młodości i zdrowia?
Japońska dieta wodna – sekret wiecznej młodości i zdrowia?
Nie od dziś wiadomo, że geniusz tkwi w prostocie. Zdają się o tym pamiętać Japończycy, którzy w wielu sferach życia kierują się instynktem i starają się żyć w zgodzie z naturą. Przykładem może być japońska dieta wodna, która na pierwszy rzut oka może wydawać się błahostką niezasługującą na miano diety. Jak się jednak okazuje to prawdziwy sprzymierzeniec w walce z wieloma negatywnymi skutkami współczesnego życia. Czy Japonki odkryły sekret wiecznej młodości i zdrowia?
picie wody, picie wody zalety, picie wody a zdrowie, dieta odchudzająca
Pijesz wodę tuż przed zaśnięciem? To może negatywnie wpłynąć na regenerację
Pijesz wodę tuż przed zaśnięciem? To może negatywnie wpłynąć na regenerację
Ludzkie ciało składa się w ok. 70 proc. z wody, dlatego jej regularne picie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. I choć nie należy zapominać o odpowiednim nawadnianiu, to tuż przed położeniem się spać, powinniśmy zrezygnować z przyjmowania zbyt dużej ilości płynów.
sen, woda, nawodnienie organizmu, picie wody
Picie wody z cytryną na odchudzanie? Dietetyk nie pozostawia złudzeń
Picie wody z cytryną na odchudzanie? Dietetyk nie pozostawia złudzeń
Wiele osób szukających skutecznych sposobów na zrzucenie nadprogramowych kilogramów zwraca się ku różnym metodom, w tym piciu wody z cytryną. Czy jednak ta popularna praktyka faktycznie pomaga w odchudzaniu? Ekspert w dziedzinie dietetyki, Michał Wrzosek, postanowił rozwiać wszelkie wątpliwości na ten temat.
woda z cytryną, odchudzanie, dieta, zdrowie, picie wody
W godzinę wypił 6 butelek wody. 10-latek omal nie umarł
W godzinę wypił 6 butelek wody. 10-latek omal nie umarł
Czy można przedawkować wodę? 10-latek w ciężkim stanie trafił do szpitala po tym, jak wypił 6 butelek wody w godzinę. Sytuacja była dramatyczna: chłopiec trafił do szpitala, a lekarze walczyli o jego życie.
picie wody, upały
Co jeść w czasie upałów? Owoce i warzywa, które zawierają dużo wody
Co jeść w czasie upałów? Owoce i warzywa, które zawierają dużo wody
Codziennie powinniśmy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Większą uwagę przykładamy do tego jednak latem, kiedy na zewnątrz jest tak gorąco, że trudno obejść się bez wody. Szklanka wody to naturalny wybór w upalne dni. Ale warto wiedzieć, że wodę można pozyskać również z pożywienia. Oto owoce i warzywa, które doskonale nawadniają organizm.
nawodnienie organizmu, picie wody, owoce, warzywa
Czy pijesz wystarczająco dużo wody? Zrób test ręki
Czy pijesz wystarczająco dużo wody? Zrób test ręki
Jak często sięgasz po szklankę wody? Prawdopodobnie za rzadko. Nawet 80 proc. Polaków pije za mało wody w ciągu dnia. Co więcej, wielu nie wie, ile tak naprawdę jej potrzebuje. Jak szybko sprawdzić, czy jesteśmy odpowiednio nawodnieni? Wystarczy wykonać prosty test.
woda, picie wody, odwodnienie
Tyle wody powinniśmy pić dziennie, by zapobiec chorobom serca
Tyle wody powinniśmy pić dziennie, by zapobiec chorobom serca
Według najnowszych doniesień naukowców z National Heart, Lung and Blood Institute nawet niewielkie odwodnienie organizmu może negatywnie wpływać na pracę serca. Picie odpowiedniej ilości wody zmniejsza ryzyko niewydolności serca i zapobiega wielu innym chorobom układu krwionośnego. Ile szklanek wody dziennie powinniśmy wypijać?
picie wody, choroby serca
Pij wodę – schudniesz!
Pij wodę – schudniesz!
Woda stanowi około 70 procent składu ciała dorosłego człowieka i aż 80 procent objętości mózgu. Większość z nas ciągle wypija jej za mało. Warto wyrobić sobie ten nawyk z wielu względów, również wtedy, gdy chcemy schudnąć.
picie wody
Nadmierne pragnienie: Objaw groźnych chorób
Nadmierne pragnienie: Objaw groźnych chorób
Odczuwanie pragnienia to jeden z mechanizmów obronnych człowieka – chroni przed odwodnieniem i zapewnia prawidłowy metabolizm. Silne pragnienie jest normalnym zjawiskiem po wysiłku fizycznym, spożyciu dużej ilości słonych lub pikantnych produktów czy alkoholu. To również naturalne uczucie w gorące dni, a także u wielu kobiet w ciąży. W innych przypadkach może jednak świadczyć o zaburzeniach hormonalnych lub poważnych schorzeniach nerek, układu pokarmowego czy krwi. Kiedy mamy do czynienia z nadmiernym pragnieniem i na jakie inne objawy należy zwrócić uwagę?
picie wody a zdrowie, picie wody zalety, picie wody dziennie, cukrzyca objawy, picie wody
Najlepsze napoje na odchudzanie
Najlepsze napoje na odchudzanie
Zmaganie z nadprogramowymi kilogramami i powstającymi raz po raz wałeczkami z tkanki tłuszczowej nie jest nikomu obce i często przypomina walkę z wiatrakami. Aby podejmowane starania dały pożądane rezultaty, warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz włączyć do codziennej diety napoje, które wspomogą działanie układu pokarmowego, a przede wszystkim podkręcą metabolizm. Wbrew pozorom wcale nie muszą być ani drogie, ani wymyślne. Większość z nich z pewnością masz pod ręką. O jakich napojach mowa? Podpowiadamy.
co daje picie wody, właściwości zielona herbata, soki owocowo-warzywne, Soki owocowe, zielona herbata a zdrowie, picie wody, picie wody zalety, picie wody dziennie, zdrowe soki owocowe
Fakty i mity na temat picia wody
Fakty i mity na temat picia wody
Dietetycy i lekarze ciągle podkreślają, że picie wody to podstawa zdrowego odżywiania. Woda oczyszcza organizm, a także usprawnia jego ogólne funkcjonowanie. Bez wątpienia należy pić ją regularnie, ale w jakich ilościach? No właśnie, wokół tematu picia wody narosło już sporo mitów, dlatego postanowiliśmy skonfrontować je z prawdą i przyjrzeć się bliżej wpływowi wody na nasze zdrowie.
picie wody, ile wody pić dziennie
Dlaczego warto pić wodę z samego rana?
Dlaczego warto pić wodę z samego rana?
W Japonii powstał nowy trend polegający na piciu wody na pusty żołądek zaraz po wstaniu z łóżka. Badania naukowe potwierdzają zdrowotne właściwości tej metody. Japońscy eksperci uważają, że dzięki niej można wyleczyć niektóre choroby, zarówno te łagodne jak i ciężkie. Należą do nich między innymi problemy z sercem, otyłość, bóle, gruźlica, choroby macicy, bóle głowy, wymioty, cukrzycę, zapalenie opon mózgowych, padaczkę, zaparcia, nieżyt żołądka, choroby nerek, uszu i gardła.
woda, picie wody, picie wody a zdrowie, picie wody zalety, picie wody dziennie, co daje picie wody
Jakie znaczenie mają błonnik i woda w organizmie?
Jakie znaczenie mają błonnik i woda w organizmie?
Nasze ciało w około dwóch trzecich zbudowane jest z wody. Każdy człowiek potrzebuje około 2,5 l wody dziennie: tylko niewielki procent wody pochodzi z rozkładu substancji odżywczych, całą resztę dostarczamy organizmowi w postaci napojów. Odpowiednie nawodnienie ciała jest niezbędne ponieważ woda stanowi kluczowy element większości funkcji organizmu, umożliwia wydalenie zbędnych substancji za pośrednictwem nerek, wspomaga transport substancji odżywczych poprzez krwiobieg.
picie wody, picie wody a zdrowie, picie wody zalety, picie wody dziennie, błonnik, woda
Jak właściwe nawodnienie wpływa na mózg i zdrowie psychiczne?
Jak właściwe nawodnienie wpływa na mózg i zdrowie psychiczne?
Mózg ludzki składa się w ponad 75% z wody i kontroluje praktycznie każdy proces organizmu poprzez układ nerwowy w którym poruszają się impulsy elektryczne niosące ze sobą informacje na temat tego co dzieje się w organizmie oraz z poleceniami tj. np. ruch ręki. W mózgu pojawia się początek wszystkiego. Dla przykładu chcemy ruszyć ręką, najpierw pojawia się myśl o tym, i automatycznie zostaje wygenerowany impuls dla mięśni by wykonały to zadanie, a wszystko dzieje się w ciągu ułamka sekundy. Mózg steruje też zadaniami, które są poza naszą kontrolą lub odbywają się w podświadomości tj. ruch powiek czy kontrolowanie pracy narządów wewnętrznych.
nawadnianie organizmu, woda, picie wody, picie wody a zdrowie, picie wody zalety, picie wody dziennie, co daje picie wody
10 nawyków ludzi aktywnych fizycznie
10 nawyków ludzi aktywnych fizycznie
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się patrzeć na czyjeś wysportowane ciało i zastanawiać się, jak to jest możliwe do osiągnięcia? Cóż, nie istnieje jeden wielki sekret, ani magiczne zaklęcie, które zapewni komukolwiek piękne mięśnie i smukłą sylwetkę. Wszystko zależy od zdrowego trybu życia. Nie można się głodzić, katować całymi dniami na siłowni, nie można stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Co więc robią ci, którzy wyglądają jak atletyczni potomkowie bogów olimpijskich?
picie wody zalety, większa aktywność fizyczna, picie wody dziennie, aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia fizyczne, zdrowe odżywianie zdrowa dieta, zdrowa dieta, picie wody
Dlaczego warto pić dużo wody?
Dlaczego warto pić dużo wody?
Powodów jest bez liku. Woda dosłownie jest źródłem życia, bez niej nie można przetrwać. Sięganie po szklankę wody kilka razy dziennie jest świetnym nawykiem, który warto sobie wyrobić. Jednak, jeśli jesteś osobą, która musi wiedzieć po co coś robi, bo inaczej traci motywację, oto kilkanaście powodów, dla których picie wody jest tak niesamowicie ważne:
picie wody, picie wody zalety, picie wody dziennie, co daje picie wody, odwodnienie organizmu, odwodnienie, woda
Jak skutecznie nawadniać organizm?
Jak skutecznie nawadniać organizm?
Dlaczego nawadnianie organizmu jest takie ważne? Jakie napoje są dobre? Ile wody powinno się pić? Czym grozi odwodnienie? Jakiś napojów unikać?
woda, picie, picie wody

Pozostałe tagi