Niewiele osób przestrzega tej zasady. Ekspertka uważa, że to "obrzydliwe"
- Obrzydza mnie to - mówi ekspertka z portalu Good Housekeeping. Nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale tak z pozoru niewinna czynność, którą większość z nas wykonuje, może narobić nam wiele szkody: zaostrzyć alergie, obniżyć odporność, narazić na choroby. O co chodzi?
Niepozorna czynność, która wiele zmienia
Z pewnością nie każdy robi to po powrocie do domu z pracy, zakupów, odwiedzin, lekarza. A okazuje się, że właśnie zmiana tego nawyku może być kluczowa do poprawy zdrowia, higieny w zaciszu domowym, a nawet poprawy stanu zdrowia przy dolegliwościach związanych z alergią. Chodzi o kładzenie się do łóżka lub siadanie na kanapie w ubraniach, w których przebywaliśmy w przestrzeni publicznej. Ekspertka Ella Dougan, na łamach Good Housekeeping mówi wprost o tym, że jest to wręcz "obrzydliwe". - Nawykiem, który zawsze mnie osobiście obrzydza, jest siadanie na łóżku (a nawet wchodzenie do niego) w ubraniu, w którym przed chwilą siedziało się na przykład w komunikacji miejskiej. Ilość zarazków, które ubrania mogą złapać i przenieść, jest szokująca - twierdzi.
Jeśli jesteśmy alergikami, to właśnie na ubraniach wniesiemy do naszej domowej przestrzeni niezliczoną ilość pyłków, zarazków i cząsteczek alergizujących i w efekcie zaostrzających nasze alergie. Nie wspominając o patogenach, powodujących różnorakie choroby. W poczekalni u lekarza, w autobusie czy metrze, nawet w sklepie nasze ubrania są jak "magnes" na wszystkie zarazki, warto o tym pamiętać. Dlatego zaleca się przebieranie tuż po powrocie do domu.
O tym też pamiętaj
Inne sposoby na utrzymanie wysokiego poziomu higieny w swoim domu to:
- częste mycie i odkażanie telefonu komórkowego - wiele badań wykazało, że nasz smartfon potrafi być siedliskiem bakterii i brudu większym niż deska klozetowa. Idealnie sprawdzą się specjalne preparaty do czyszczenia elektroniki lub chusteczki nasączane roztworem bakteriobójczym;
- unikanie kładzenia walizek na łóżku - choć intencje są dobre, na walizkach w podróży gromadzi się sporo kurzu, brudu a nawet znaleźć możemy na nich pluskwy czy inne robactwo. Lepiej przetrzeć je z zewnątrz zanim położymy je w miejscu, w którym śpimy lub rozpakujmy je na podłodze, wcześniej wyłożonej na przykład kocem czy ręcznikiem;
- nie kładźmy torebki na kuchennym blacie lub stole - jeśli wcześniej miała kontakt z krzesełkiem w poczekalni albo podłogą w autobusie warto uświadomić sobie, że na torebce również przenosimy mnóstwo bakterii;
- przestrzegajmy zasady: każdy używa swojego ręcznika - dzielenie się ręcznikami to prosta droga do infekcji, chorób skórnych takich jak opryszczka, trądzik czy grzybica. Pilnujmy zasady częstego prania ręczników, a każdy domownik niech używa jedynie swojego.
