Postawiła na niecodzienną dietę. Schudła aż 30 kilogramów
Walka o wymarzoną sylwetkę, zwłaszcza jeśli mamy sporo nadmiarowych kilogramów, to czasochłonny i wymagający wyrzeczeń i poświęcenia proces. I choć w ostatnich latach modne są diety oparte na jedzeniu bardzo niewielkich ilości węglowodanów, to przykład pewnej TikTokerki pokazuje, że jedząc w dużej mierze ziemniaki, można schudnąć aż 30 kg.
Kiki Nelson to popularna TikTokerka i Instagramerka, która na swoim profilu dzieli się z internautami swoimi wskazówkami dotyczącymi zdrowego odżywiania i utrzymaniu sylwetki w dobrej kondycji.
Kobieta na własnej skórze przekonała się, że wdrażając odpowiedni plan dietetyczny i niewielki wysiłek fizyczny, można pozbyć się kilkudziesięciu kilogramów.
Przeczytaj też: Ile kroków dziennie musisz robić, by spalić 1 kg tłuszczu? Oto najnowsze ustalenia
Kiki twierdzi, że w jej przypadku nie było mowy o katorżniczych treningach oraz o rygorystycznej diecie. Zmagająca się jakiś czas temu z nadwagą TikTokerka przyznała, że w ciągu 14 miesięcy pozbyła się aż 30 kilogramów. Jak to zrobiła?
Otóż kobieta zmieniła dietę wysokobiałkową na węglowodanową, której podstawą były niskotłuszczowe rośliny. Ponadto postanowiła wdrożyć zasadę 50 na 50, a to oznacza, że połowę jej talerza zajmowały warzywa, a resztę produkty węglowodanowe.
Kiki każdego dnia spacerowała przez 30-40 minut, ale oprócz tego nie stosowała żadnych innych ćwiczeń. Kobieta uważa, że taka dieta i zaledwie pół godziny spaceru dziennie może przynieść efekt, o ile będziemy przestrzegać tych zasada i uzbroimy się w cierpliwość.
Kobieta podzieliła się ze swoimi fanami informacja na temat jej ulubionego dania podczas procesu odchudzania. Jak się okazało, był nim batat z czerwoną fasolą. Większość produktów, które spożywa Kiki, pochodzi z ekologicznych upraw i do takich wyborów zachęca również internautów.
Czytaj także: Zupa Sekielskiego. Szybki przepis na odchudzanie
