Sekret Francuzek na szczupłą sylwetkę. Do kawy dodają ten jeden składnik

Francuzki to nie tylko symbol elegancji, ale również wzór do naśladowania w kwestii zdrowego stylu życia. Ich umiejętność łączenia przyjemności z dbałością o sylwetkę budzi podziw na całym świecie. A jednym z elementów ich diety, który zyskuje na popularności, jest kawa z lawendą.

Czytaj też: Dodaj do kawy i wypij rano. Szybko poczujesz luz w spodniach

Lawenda, od wieków stosowana w medycynie naturalnej, posiada szereg właściwości, które mogą wspierać zdrowie i utrzymanie szczupłej sylwetki. Przede wszystkim, jest ona znana ze swojego działania redukującego stres i poprawiającego samopoczucie. Związane z nią substancje łagodzące i uspokajające pomagają obniżyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, którego nadmiar może prowadzić do odkładania tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha. Wypijanie kawy z lawendą to sposób na relaksację i wsparcie zdrowia psychicznego, co z kolei może pomóc kontrolować apetyt.

Czytaj też: Rezygnujesz z picia kawy? Zdziwisz się, jak szybko zareaguje organizm

Dodatkowo lawenda wspiera procesy trawienne, łagodząc dolegliwości takie jak wzdęcia czy dyskomfort żołądkowy, a także poprawia metabolizm. Dzięki temu można uznać ją za doskonały składnik diety, pomagający zadbać o sylwetkę. Lawenda wyróżnia się również działaniem przeciwzapalnym, co jest istotne dla utrzymania zdrowia całego organizmu. Długotrwałe stany zapalne mogą wpływać na przybieranie na wadze i pogorszenie kondycji zdrowotnej, dlatego regularne picie kawy z lawendą, w ramach zdrowej diety, może być korzystne w walce z nadwagą.

Kolejną zaletą lawendy jest jej bogactwo w antyoksydanty, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników i wspierają procesy detoksykacyjne organizmu. Oczyszczanie organizmu z toksyn jest ważnym elementem dbania o zdrowie, a dzięki zawartości antyoksydantów w lawendzie, picie kawy z tym dodatkiem może sprzyjać utrzymaniu zdrowej masy ciała. Dodatkowo lawenda pomaga w regulacji snu, co jest kluczowe dla zdrowia i efektywnego metabolizmu. Zdrowy sen jest jednym z najważniejszych czynników dla równowagi hormonalnej i utrzymania właściwej wagi.

Czytaj też: Skutecznie zmniejszy obrzęki i cienie pod oczami. Stosuj 1-2 razy w tygodniu

Choć lawenda nie jest cudownym środkiem na odchudzanie, jej wielowymiarowe właściwości wpływające na redukcję stresu, wspieranie trawienia, detoksykację i poprawę jakości snu mogą przyczynić się do lepszych efektów w dbaniu o sylwetkę. Regularne picie kawy z lawendą, w połączeniu ze zrównoważoną dietą i zdrowym trybem życia, może pomóc w utrzymaniu idealnej figury, dostarczając przy okazji niezwykłych doznań smakowych inspirowanych francuskim stylem życia.

1. Klasyczna kawa z dodatkiem lawendy

Składniki: 

• 1 szklanka świeżo parzonej kawy 
• 1 łyżeczka suszonej lawendy 
• 1 łyżka miodu (opcjonalnie) 
• Mleko roślinne (np. migdałowe lub owsiane) 

Przygotowanie: 

1. Parz kawę w ulubiony sposób. 
2. W małym garnku zagotuj wodę, dodaj lawendę i gotuj na małym ogniu przez 5 minut. 
3. Odcedź napar z lawendy i wymieszaj z kawą. Dodaj miód i mleko według uznania. 

2. Kawa mrożona z lawendą 

Składniki: 

• 1 szklanka zimnej kawy 
• 1 łyżeczka lawendy 
• 1 łyżka syropu z lawendy (można przygotować wcześniej) 
• Kostki lodu 

Przygotowanie: 

1. Wymieszaj zimną kawę z syropem z lawendy. 
2. Dodaj kostki lodu i ciesz się orzeźwiającym napojem. 

3. Latte z lawendą 

Składniki: 

• 1 szklanka espresso 
• 1 szklanka mleka 
• 1 łyżeczka suszonej lawendy 
• 1 łyżka cukru lub miodu (opcjonalnie) 

Przygotowanie: 

1. Parz espresso. 
2. Podgrzej mleko z lawendą, a następnie spień. 
3. Połącz espresso z mlekiem lawendowym i dodaj słodzik według uznania.