Dodaj odrobinę do świątecznej kapusty. Nie będzie wzdymać!
Potrawy na bazie kapusty to podstawa bożonarodzeniowej uczty. Niestety, jest ona dość ciężkostrawna i może powodować wzdęcia i nieprzyjemne uczucie ciężkości w żołądku. Na szczęście istnieją proste triki, które pozwolą nam temu zapobiec - wystarczy dodać do kapusty jeden z kilku popularnych produktów!
Wzdęcia to nieprzyjemne uczucie pełności w żołądku, związane z nadmierną ilością gazów, powstałych podczas procesu trawienia oraz połykania powietrza w czasie jedzenia. Pacjenci opisują je najczęściej jako powiększenie obwodu brzucha, dyskomfort, a czasem nawet lekki, specyficzny ból.
Wzdęcia pojawiają się często po obfitej uczcie, pełnej ciężkostrawnych potraw - nie dziwi więc fakt, że w święta Bożego Narodzenia przybywa osób walczących z ich nieprzyjemnymi objawami. By sobie ulżyć, warto wykonać delikatny masaż brzucha, ograniczyć pokarmy stałe i przyjmować głównie płynne, a gdy problem jest poważniejszy, zrobić lewatywę.
Podstawą jest jednak zapobieganie wzdęciom poprzez spożywanie lekkostrawnych potraw i unikanie przejadania się. W święta zadanie to jest jednak mocno utrudnione, bo bożonarodzeniowe potrawy nie należą do lekkich i dietetycznych. Istnieją jednak proste triki, które pozwolą nam zapobiec nieprzyjemnym objawom przejedzenia - wystarczy dodać do kapusty jeden z trzech popularnych produktów!
Zobacz również: Zajadasz się makowce? Zobacz, jak wpływa na organizm!
Chcesz uniknąć wzdęć w święta? Dodaj kilka do kapusty!
Aby uniknąć nieprzyjemnych wzdęć, wystarczy dodać do bożonarodzeniowej kapusty:
- trochę kminku, który ma właściwości rozkurczowe oraz zmniejszające wzdęcia
- łyżeczkę goździków, które są dobre na wzdęcia i zapobiegają zgadze
- trochę anyżu, który przyspiesza wydalanie gazów oraz działa rozkurczowo.
Przygotowując świąteczne potrawy warto ograniczyć także ilość tłuszczu, który także przyczynia się do powstawania wzdęć. Warto również zrezygnować z zasmażki i po prostu - jeść z umiarem!
Zobacz również:
