jarmuż właściwości

Nie jest wymysłem dietetyków. Oto powody, by częściej sięgać po jarmuż
Nie jest wymysłem dietetyków. Oto powody, by częściej sięgać po jarmuż
Jarmuż ostatnim czasem zyskał na popularności, ale najczęściej kojarzony jest z odchudzaniem. Takie porównanie jest krzywdzące, ponieważ w tym niepozornym warzywie można znaleźć bardzo wiele cennych składników odżywczych. Warto wiedzieć, po co jarmuż jeść, a wtedy wydobędziemy z niego nie tylko cenne wartości odżywcze, ale nasze zdrowie będzie na medal.
jarmuż, czy warto jeść jarmuż, jarmuż witaminy, jarmuż właściwości
Jarmuż: Dlaczego warto po niego sięgnąć?
Jarmuż: Dlaczego warto po niego sięgnąć?
Jarmuż to warzywo, które - chyba jak nic innego - stało się synonimem zdrowego odżywiania. Wszystko ze względu na fakt, że jest nie tylko niskokaloryczne, ale także zawiera moc cennych substancji odżywczych. To sprawia, że zalicza się do chlubnej grupy tzw. superfoods. Jeśli do tej pory nie mieliśmy okazji skosztować jarmużu albo przygoda z nim nie zachęciła do częstszego wzięcia go na kulinarny warsztat, warto dać mu szansę. Podpowiemy, dlaczego warzywo jest takie cenne, ale także udzielimy praktycznych wskazówek, by wypróbować kruche liście w innej odsłonie, czyli jak zrobić chipsy z jarmużu!
jarmuż, jarmuż witamina K, dlaczego warto jeść jarmuż, jarmuż właściwości, jarmuż witaminy, jarmuż a zdrowie
Jarmuż: Superzdrowe warzywo, które możemy jeść przez cały rok
Jarmuż: Superzdrowe warzywo, które możemy jeść przez cały rok
Jarmuż to wyjątkowo wdzięczne kulinarnie warzywo. Można przyrządzić na jego bazie apetyczne, często niebanalne przekąski i potrawy. Smakoszy mogą ująć zwłaszcza chipsy przyrządzane z liści jarmużu, bądź lody jarmużowo-bananowe. Wybornie prezentuje się również w mięsnych kompozycjach. To superwarzywo ma również mnóstwo nietuzinkowych, leczniczych właściwości, dzięki czemu dobroczynnie wpływa na zdrowie. Na szczególną uwagę zasługują zdolności przeciwnowotworowe jarmużu. Badacze wskazują, że minimalizuje ryzyko rozwoju raka jelita grubego oraz raka prostaty. Czego jeszcze warto dowiedzieć się o tym arcyzdrowym warzywie? Co w sobie skrywa? Z którymi produktami współgra najlepiej? Podpowiadamy.
dlaczego warto jeść jarmuż, jarmuż właściwości, jarmuż, jarmuż witamina K, jarmuż a zdrowie
Jarmuż: Niskokaloryczne superwarzywo
Jarmuż: Niskokaloryczne superwarzywo
Jarmuż spełnia wszystkie kryteria "uzdrawiającej rośliny" i nie bez przyczyny jest zaliczany do grona produktów superfood. Dostarcza nam solidnej porcji witamin oraz składników odżywczych, chroni nasze serca i układ naczyniowy, zapobiega powstawaniu wrzodów, a przy tym jest niskokaloryczny. Eksperci zwracają uwagę przede wszystkim na jego właściwości antynowotworowe. Przeprowadzone badania dowodzą, że przeciwdziała powstawaniu raka żołądka, jelita grubego, płuc, prostaty, pęcherza moczowego, piersi, a także błony śluzowej macicy. Dowiedzmy się o zbawiennym oddziaływaniu jarmużu na zdrowie człowieka nieco więcej.
czy warto jeść jarmuż, jarmuż właściwości
Jarmuż to najbardziej popularny przedstawiciel „superżywności”
Jarmuż to najbardziej popularny przedstawiciel „superżywności”
Coraz częściej niektóre gatunki roślin określa się mianem „superżywności”. Okazuje się, że wiele z nich to produkty łatwo dostępne i spożywane przez nas na co dzień. Co więcej, niektóre należą do grupy warzyw, które wcześniej uważano za „jedzenie ubogich”. Jednym z takich produktów jest właśnie jarmuż. To pospolite warzywo w ostatnich latach urosło do ragi „superżywności”. Skąd wzięła się jego nagła popularność?
jarmuż witamina K, jarmuż a zdrowie, dlaczego warto jeść jarmuż, czy warto jeść jarmuż, jarmuż właściwości, jarmuż, jarmuż witaminy
Jakie są właściwości zdrowotne jarmużu?
Jakie są właściwości zdrowotne jarmużu?
Jarmuż to superwarzywo. W niektórych kręgach nazywany jest nawet "nową wołowiną" lub "królową warzyw". Rzeczywiście, żadne z warzyw nie może pochwalić się taką zawartością składników odżywczych i takim wpływem na nasze dobre samopoczucie. Jest idealnym pokarmem dla każdego, kto potrzebuje podreperować swoje zdrowie.
jarmuż witamina K, jarmuż a zdrowie, dlaczego warto jeść jarmuż, czy warto jeść jarmuż, jarmuż właściwości, jarmuż, jarmuż witaminy
7 produktów, które mają więcej witaminy A niż marchew!
7 produktów, które mają więcej witaminy A niż marchew!
„Jedz marchewkę, żebyś nie musiała nosić okularów” - ile z nas słyszało to wiele razy w życiu? Rzeczywiście, marchew zawiera dużo witaminy A, która jest potrzebna dla zachowania dobrego wzroku. Ale to nie wszystko! Witamina A wzmacnia nasz układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. Możemy znaleźć ją w dwóch postaciach: retinolu, pochodzącego ze zwierząt, oraz beta – karotenu, pochodzącego z roślin. Obie te postaci są istotne, choć beta – karoten odgrywa ważniejszą rolę w pracy naszego organizmu. Obie też można znaleźć w wielu różnych produktach oprócz marchewki, a są to...
jarmuż właściwości, czy wątróbka jest zdrowa, jarmuż, wątróbka, witamina a, bataty
Jak zrobić chipsy z jarmużu?
Jak zrobić chipsy z jarmużu?
Przyznaję, że nie przepadam za jarmużem. To nie jest warzywo, które bym lubiła tak jak inne, ale są sposoby jego przyrządzenia, które sprawiają, że może być naprawdę przepyszny. Poza tym ma tyle składników odżywczych! Najlepsze jednak jest to, że jarmuż sam rośnie w moim ogrodzie, więc jest zawsze pod ręką, gdy go potrzebuję, przez całą wiosnę i lato. Oto mój ulubiony sposób jego przyrządzenia. Uwielbiam te chipsy. Mają słonawy smak i konsystencję chipsów ziemniaczanych.
zdrowe chipsy domowe, jarmuż właściwości

Pozostałe tagi

Przejdź na