jarmuż

Jest nafaszerowany cennymi związkami. W pewnych przypadkach rujnuje tarczycę
Jest nafaszerowany cennymi związkami. W pewnych przypadkach rujnuje tarczycę
Co można powiedzieć o jarmużu? Na pewno to, że wiele osób o nim słyszało, a zapewne nigdy nie miało okazji go skosztować. Jedno jest pewne: w Polsce i na całym świecie istnieją jego miłośnicy i wiedzą, co dobre. Ma tyle cennych właściwości, że mógłby podzielić się z innymi warzywami, więc warto wziąć go na kulinarny tapet i zainteresować się tym, jak może wnieść nową jakość do naszej kuchni.
jarmuż, jarmuż witamina K, dlaczego warto jeść jarmuż, jarmuż witaminy, jarmuż a zdrowie, czy warto jeść jarmuż
Wstaw do piekarnika na kilka minut. Chrupiącą przekąskę zjesz bez wyrzutów sumienia
Wstaw do piekarnika na kilka minut. Chrupiącą przekąskę zjesz bez wyrzutów sumienia
Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że do czasów średniowiecza jarmuż był uznawany za najpopularniejsze zielone warzywo liściaste w Europie. Choć zaliczył też okres mniejszego zainteresowania, dziś chętnie sięgamy po smaczne, podłużne i pomarszczone liście. Wśród przepisów z jarmużem w książce kucharskiej nie powinno zabraknąć prostej w przygotowaniu przekąski. Chipsy z jarmużu pozwolą zobaczyć warzywo w nowym wydaniu.
jarmuż, zdrowe chipsy domowe, chipsy warzywne
Nie jest wymysłem dietetyków. Oto powody, by częściej sięgać po jarmuż
Nie jest wymysłem dietetyków. Oto powody, by częściej sięgać po jarmuż
Jarmuż ostatnim czasem zyskał na popularności, ale najczęściej kojarzony jest z odchudzaniem. Takie porównanie jest krzywdzące, ponieważ w tym niepozornym warzywie można znaleźć bardzo wiele cennych składników odżywczych. Warto wiedzieć, po co jarmuż jeść, a wtedy wydobędziemy z niego nie tylko cenne wartości odżywcze, ale nasze zdrowie będzie na medal.
jarmuż, czy warto jeść jarmuż, jarmuż witaminy, jarmuż właściwości
Pięć soków, które pomogą obniżyć cholesterol
Pięć soków, które pomogą obniżyć cholesterol
Im więcej mięsa i wysokoprzetworzonych produktów jest w twojej diecie, tym większe ryzyko, że możesz mieć kłopoty ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Zależy ci na zdrowiu? Włącz do codziennego grafiku aktywność fizyczną i wypełnij menu warzywami i owocami. Jak najczęściej sięgaj po domowej roboty soki. Jakie będą pomocne w obniżaniu poziomu cholesterolu? Mamy aż pięć propozycji.
cholesterol, dieta sokowa, karczoch, owoc granatu, jarmuż
Jarmuż: Dlaczego warto po niego sięgnąć?
Jarmuż: Dlaczego warto po niego sięgnąć?
Jarmuż to warzywo, które - chyba jak nic innego - stało się synonimem zdrowego odżywiania. Wszystko ze względu na fakt, że jest nie tylko niskokaloryczne, ale także zawiera moc cennych substancji odżywczych. To sprawia, że zalicza się do chlubnej grupy tzw. superfoods. Jeśli do tej pory nie mieliśmy okazji skosztować jarmużu albo przygoda z nim nie zachęciła do częstszego wzięcia go na kulinarny warsztat, warto dać mu szansę. Podpowiemy, dlaczego warzywo jest takie cenne, ale także udzielimy praktycznych wskazówek, by wypróbować kruche liście w innej odsłonie, czyli jak zrobić chipsy z jarmużu!
jarmuż, jarmuż witamina K, dlaczego warto jeść jarmuż, jarmuż właściwości, jarmuż witaminy, jarmuż a zdrowie
​Chcesz zwiększyć siłę mięśni? Jedz warzywa liściaste
​Chcesz zwiększyć siłę mięśni? Jedz warzywa liściaste
Panuje przekonanie, że to bogate w białko mięso ma najlepszy wpływ na funkcjonowanie mięśni. Choć proteiny są w istocie kluczowym składnikiem diety osób aktywnych fizycznie, równie ważne są warzywa. Australijscy uczeni dowiedli, że regularne spożywanie zielonych warzyw liściastych zwiększa siłę mięśni oraz chroni przed urazami.
jarmuż
Koktajl z jarmużu na słodko
Koktajl z jarmużu na słodko
Na hasło "koktajl z jarmużu na słodko" niejedno z nas skrzywi się w duchu. Nasz jest jednak wyjątkowy - zaskakuje delikatnym, słodkim smakiem. Ale to niejedyna zaleta - wypijany regularnie koktajl z jarmużu na słodko upiększa i oczyszcza cerę.
koktajle, jarmuż, dieta, dietetyczne napoje
Jarmuż – król zimowych warzyw
Jarmuż – król zimowych warzyw
Zielone liście jarmużu możemy przygotować i podać na wiele sposobów. Ich smak jest dyskusyjny, ale wartości odżywcze nie pozostawiają złudzeń. To warzywo zdecydowanie warto włączyć do jadłospisu.
jarmuż
Jarmuż: Superzdrowe warzywo, które możemy jeść przez cały rok
Jarmuż: Superzdrowe warzywo, które możemy jeść przez cały rok
Jarmuż to wyjątkowo wdzięczne kulinarnie warzywo. Można przyrządzić na jego bazie apetyczne, często niebanalne przekąski i potrawy. Smakoszy mogą ująć zwłaszcza chipsy przyrządzane z liści jarmużu, bądź lody jarmużowo-bananowe. Wybornie prezentuje się również w mięsnych kompozycjach. To superwarzywo ma również mnóstwo nietuzinkowych, leczniczych właściwości, dzięki czemu dobroczynnie wpływa na zdrowie. Na szczególną uwagę zasługują zdolności przeciwnowotworowe jarmużu. Badacze wskazują, że minimalizuje ryzyko rozwoju raka jelita grubego oraz raka prostaty. Czego jeszcze warto dowiedzieć się o tym arcyzdrowym warzywie? Co w sobie skrywa? Z którymi produktami współgra najlepiej? Podpowiadamy.
dlaczego warto jeść jarmuż, jarmuż właściwości, jarmuż, jarmuż witamina K, jarmuż a zdrowie
Jarmuż to najbardziej popularny przedstawiciel „superżywności”
Jarmuż to najbardziej popularny przedstawiciel „superżywności”
Coraz częściej niektóre gatunki roślin określa się mianem „superżywności”. Okazuje się, że wiele z nich to produkty łatwo dostępne i spożywane przez nas na co dzień. Co więcej, niektóre należą do grupy warzyw, które wcześniej uważano za „jedzenie ubogich”. Jednym z takich produktów jest właśnie jarmuż. To pospolite warzywo w ostatnich latach urosło do ragi „superżywności”. Skąd wzięła się jego nagła popularność?
jarmuż witamina K, jarmuż a zdrowie, dlaczego warto jeść jarmuż, czy warto jeść jarmuż, jarmuż właściwości, jarmuż, jarmuż witaminy
Jak zrobić jesienną sałatkę z jarmużu i dyni?
Jak zrobić jesienną sałatkę z jarmużu i dyni?
Dynie to nie tylko element charakterystycznych dekoracji na Halloween, ale także warzywo z którego można wyczarować fantastyczne ciasta i desery. Dynia również doskonale nadaje się do sałatek i zup. Jesienna sałatka z dyni i jarmużu jest prosta w wykonaniu i pięknie prezentuje się na talerzu.
czy warto jeść jarmuż, jarmuż, dynia
9 warzyw, które mają wspaniałe właściwości zdrowotne
9 warzyw, które mają wspaniałe właściwości zdrowotne
Warzywa są numerem jeden, jeśli chodzi o utrzymanie zdrowia oraz zapobieganie chorobom. Warzywa zawierają błonnik, wspomagają układ odpornościowy oraz pomagają zwalczać choroby takie jak nowotwory, choroby serca czy cukrzycę. Jeśli należysz do osób, które nie jedzą warzyw, to przeczytaj poniższy tekst, a dowiesz się, jakie zdrowotne właściwości cię omijają.
zdrowe warzywa, marchewka, warzywa, jarmuż a zdrowie, dlaczego warto jeść warzywa, jarmuż, papryka, kapusta
Jakie są właściwości zdrowotne jarmużu?
Jakie są właściwości zdrowotne jarmużu?
Jarmuż to superwarzywo. W niektórych kręgach nazywany jest nawet "nową wołowiną" lub "królową warzyw". Rzeczywiście, żadne z warzyw nie może pochwalić się taką zawartością składników odżywczych i takim wpływem na nasze dobre samopoczucie. Jest idealnym pokarmem dla każdego, kto potrzebuje podreperować swoje zdrowie.
jarmuż witamina K, jarmuż a zdrowie, dlaczego warto jeść jarmuż, czy warto jeść jarmuż, jarmuż właściwości, jarmuż, jarmuż witaminy
7 produktów, które mają więcej witaminy A niż marchew!
7 produktów, które mają więcej witaminy A niż marchew!
„Jedz marchewkę, żebyś nie musiała nosić okularów” - ile z nas słyszało to wiele razy w życiu? Rzeczywiście, marchew zawiera dużo witaminy A, która jest potrzebna dla zachowania dobrego wzroku. Ale to nie wszystko! Witamina A wzmacnia nasz układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. Możemy znaleźć ją w dwóch postaciach: retinolu, pochodzącego ze zwierząt, oraz beta – karotenu, pochodzącego z roślin. Obie te postaci są istotne, choć beta – karoten odgrywa ważniejszą rolę w pracy naszego organizmu. Obie też można znaleźć w wielu różnych produktach oprócz marchewki, a są to...
jarmuż właściwości, czy wątróbka jest zdrowa, jarmuż, wątróbka, witamina a, bataty
Moc zamknięta w zielonych liściach
Moc zamknięta w zielonych liściach
Zima w kalendarzu, a za oknem, pora roku trudna do zdefiniowania. Termometr zadziwia, co nie zmienia faktu, że teraz zdecydowanie trudniej o pełnowartościowe warzywa i owoce. Warto poszukać takich, które dostarczą nam witamin w skondensowanej dawce.
jarmuż
15 wartościowych i niskokalorycznych produktów
15 wartościowych i niskokalorycznych produktów
Wydaje się, że dowiadujemy się o zdrowotnych właściwościach różnych składników odżywczych prawie każdego dnia. Potrzebujemy więcej antyoksydantów, żelaza, magnezu, jednak nie jesteśmy w stanie zjadać więcej niż do tej pory. Mimo że liczenie kalorii po to, aby schudnąć stało się przestarzałym sposobem, to dalej mamy świadomość, że zjedzenie zbyt dużej ich ilości też nie wchodzi w grę. Tak więc ważną rzeczą stało się, dostarczenie sobie jak największej ilości składników odżywczych, nie zwiększając jednocześnie zjadanych kalorii. Innymi słowy musimy jeść produkty z jak największą ilością witamin i prawie zerową zawartością kalorii.
marchewka, grzyby, jarmuż, jabłka, pomarańcze, seler, kalafior, arbuz, dieta niskokaloryczna, kapusta, cebula, cukinia, brokuły, ogórki
10 warzyw, które wzmocnią twoją odporność
10 warzyw, które wzmocnią twoją odporność
W świecie roślin istnieje naturalna armia, która pomaga nam zwalczać infekcję. Zaopatrzenie się w produkty wymienione poniżej pozwoli ci tak wzmocnić odporność, aby podczas zimowych miesięcy zmniejszyć ryzyko przeziębienia. Poza tym oprócz regularnego spożywanie poniższych produktów, możesz również użyć przy pierwszych objawach przeziębienia lub grypy!
pieprz cayenne, jak wzmacniać odporność, jarmuż, cytrusy, cebula, jak wzmocnić odporność, wzmacnianie odporności, zielona herbata, czosnek, grzyby, dynia
12 superpokarmów, które pozwolą ci być zdrowszym
12 superpokarmów, które pozwolą ci być zdrowszym
Eksperci w dziedzinie zdrowia co roku ogłaszają listę 10-12 superpokarmów, które wszyscy powinni spożywać. Lista ta za każdym razem nieco różni się od poprzedniej, ale zawsze znajdują się na niej warzywa, owoce i zboża. Oto wybór 12 pokarmów, które każdy powinien spożywać wraz z uzasadnieniem, dlaczego mają na nas korzystny wpływ.
brokuły, zdrowe odżywianie, borówka amerykańska, zdrowe jedzenie, jarmuż, pomidory, zdrowa żywność, ciecierzyca, kurkuma, woda kokosowa, jogurt grecki, łosoś, orzech włoski, komosa ryżowa, zdrowe odżywianie zdrowa dieta, zdrowa dieta, Mango
Jarmuż na co dzień
Jarmuż na co dzień
Jesteś w ciąży? Powinnaś dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę żelaza.
jarmuż
Bomba wapnia
Bomba wapnia
Jarmuż od niedawna zagościł na naszych stołach. Sprawdź, dlaczego warto go jeść.
jarmuż
Jarmuż - zawsze w pogniecionej sukience
Jarmuż - zawsze w pogniecionej sukience
To warzywo najlepiej znają ci, którzy mają działkę. Prawie na każdej możemy spotkać te odmianę kapusty warzywnej pyszniąca się ciemnozielonymi(czasem fioletowymi), grubymi liśćmi, zawsze mocno pofałdowanymi. Niestety, znacznie rzadziej udaje się jarmuż kupić w warzywniaku.
jarmuż
Jarmuż na stole
Jarmuż na stole
Często zdarza się, że kobiety w ciąży mają niedobory żelaza. Suplementy diety nie zawsze są odpowiednio przyswajane przez organizm, najlepiej więc wybierać produkty naturalne zawierające ten pierwiastek.
jarmuż
Jarmuż z pęczakiem. Potrawa jednogarnkowa!
Jarmuż z pęczakiem. Potrawa jednogarnkowa!
Dzisiaj wrzucam dla was prosty, błyskawiczny i zdrowy przepis na jednogarnkowe danie z jarmużem.
jarmuż
Zdrowotne właściwości jarmużu
Zdrowotne właściwości jarmużu
Sezon na tą roślinę to późna jesień i zima. Pochodzący z rodziny brukselki, kapusty głowiastej i pekińskiej, kalafiora i kalarepy jarmuż, jest odporny na mrozy i ma naprawdę bardzo wiele wartości odżywczych. Sprawdź, jakich!
jarmuż
Jarmuż pełen zdrowia
Jarmuż pełen zdrowia
Naucz swoje dziecko zasad zdrowego żywienia. Już po 1. roku życia możesz wprowadzić do diety malucha jarmuż, który zawiera mnóstwo składników odżywczych.
jarmuż
Mało popularny ulubieniec gwiazd
Mało popularny ulubieniec gwiazd
Jarmuż towarzyszy Gwyneth Paltrow od samego rana, Jennifer Aniston podobnie jak Beyonce nie wyobraża sobie pożywnego lunchu bez niego. Niestety w Polsce jarmuż wciąż pozostaje mało popularny. Szkoda, bo jest bogatym źródłem składników odżywczych.
jarmuż, Gwyneth Paltrow, Beyonce Knowles
Na wzmocnienie kości: Śledzie, jarmuż i figi
Na wzmocnienie kości: Śledzie, jarmuż i figi
Śledź – źródło „słonecznej” witaminy D. W staropolskiej kuchni śledź w śmietanie lub oleju to niemal obowiązkowa przystawka. Nie tylko bardzo smaczna, ale też zdrowa, zwłaszcza dla kobiet!
figi, przepis, filety, ser, jarmuż, śledzie

Pozostałe tagi