Reklama

Reklama

Dosłownie "wypali" przeziębienie. Naturalny sposób walki z wirusami

Domowe sposoby walki z przeziębieniem to nie żadna nowość. Babcine sposoby na rozprawienie się z wirusami wciąż działają i wspomagają farmakologiczne leczenie. Jednym z tych sposobów są witaminowe shoty, które poprawiają odporność i są doskonałe przy walce z przeziębieniem. Obowiązkowym składnikiem jest tutaj... imbir!

Co na przeziębienie? W jaki sposób spożywać imbir?

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych infekcji. Dlatego warto właśnie wtedy zadbać o odporność naturalnymi metodami. W kuchennych produktach od lat gospodynie szukały remedium na różne schorzenia i choć wiele z nich jest tylko pomocą w farmakologicznym leczeniu i tak warto się w nie zaopatrzyć. 

 Gdy dopada nas przeziębienie, często od razu sięgamy po rozgrzewające herbaty, co jest świetnym pomysłem. Jednak to nie wszystko, co możemy zrobić, by pomóc sobie w procesie zdrowienia. 

W zakamarkach kuchni znajdziemy produkty, w których zawarta jest cała gama pomocnych witamin. W walce z przeziębieniem warto sięgnąć po

Reklama

  • cytrynę 
  • pomarańczę
  • grejpfruta 
  • imbir
  • miód 
  • czosnek
  • maliny
  • kurkumę 

Cytrusy, jak cytryna, pomarańcza oraz grejpfrut zawierają oczywiście witaminę C i E, a także witaminy z grupy B, beta-karoten, potas, magnez, sód i żelazo. Nic więc dziwnego w tym, że są tak pomocne w walce z przeziębieniem i budowaniu systemu odpornościowego.
Podobnie imbir jest bogaty w witaminę C, ale także K i A. 

Z kolei kurkuma to przede wszystkim witaminy z grupy B, ale też tiamina, ryboflawina, niacyna i kwas foliowy.
Możemy te produkty dodawać do potraw lub właśnie do herbaty, ale także istnieje sposób na dostarczenie organizmowi większej dawki witamin zawartych w tych artykułach spożywczych.

Zobacz także: Tym grożą nieleczone infekcje. Powikłania dotyczą serca, płuc, uszu lub zatok

Shot z imbiru, miodu i cytryny. Istna bomba witaminowa

Doskonałym pomysłem na dostarczenie sporej dawki witamin, makro oraz mikroelementów jest zrobienie z produktów spożywczych zdrowotnych shotów. W niewielkiej dawce płynu, który spokojnie połkniemy "na raz" mieści się całe bogactwo tego, co jest najcenniejsze podczas zmagań z chorobą. 

Jednym z przepisów na shot jest zmiksowanie ze sobą: 

  • 3 obranych i sparzonych wcześniej wrzątkiem cytryn
  • 50 g świeżego i obranego imbiru 
  • 1 łyżeczki miodu 
  • 50 ml wody

Po zmiksowaniu składników przelewamy miksturę do butelki i pijemy 2-3 shoty na dobę.  Shoty można spożywać z pływającymi cząsteczkami, ale kiedy jesteśmy wrażliwi na wyczuwalną teksturę płynu, warto po zmiksowaniu, a przed przelaniem go do butelki, przefiltrować go przez gazę. W obydwu wersjach napój może stać w lodówce do tygodnia. 

Zobacz też: To naturalny antybiotyk. Babciny przepis wraca w nowej formie


Shot z imbiru i pomarańczy. Wersja dla wrażliwych

Nie da się ukryć, że połączenie cytryny i imbiru jest dość ostrym i specyficznym smakiem. Dla tych, którzy nie są w stanie przełknąć takiej mikstury, zamiast cytryny proponujemy dodanie pomarańczy

Zobacz również: Te objawy zdradzą, czy należy już zbijać gorączkę. Większość robi to źle

Wówczas zamiast 3 cytryn, parzymy jedną lub dwie dojrzałe pomarańcze, obieramy je i postępujemy jak wyżej. 

Shot z imbiru i kurkumy. Nie każdy może go spożywać

Doskonałym dodatkiem do wyżej wymienionych shotów jest także kurkuma. Do imbirowych shotów z cytryną czy pomarańczą wystarczy dodać 2 łyżeczki sproszkowanej kurkumy. 

Kurkuma ma szereg zalet, o których warto pamiętać każdego dnia. Stymuluje ona odporność, obniża poziom cukru i cholesterolu, a także  wspomaga oczyszczanie organizmu. Jednak nie każdy może ją spożywać.  Kurkuma nie jest wskazana przy spożywaniu leków przeciwzakrzepowych, np. warfaryny oraz leków przeciwcukrzycowych, np. metforminy. Wówczas, sporządzając zdrowotne shoty. warto odpuścić sobie kurkumę. 

 

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: imbir | przeziębienie | odporność

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy