Odczuwasz senność przez cały dzień? Oto, co to może oznaczać
Wielu z nas po spożyciu posiłku odczuwa senność i najchętniej położyłoby się na krótką drzemkę. Wystarczy zmienić kilka nawyków, abyśmy nawet po obfitym jedzeniu funkcjonowali na pełnych obrotach. Zdarza się jednak, że tego typu objawy mogą oznaczać poważną chorobę.
Po obfitym posiłku wielu nas skarży się na uczucie senności i ospałości. Jeśli sytuacja ta jednak pojawia się regularnie, także po lekkim jedzeniu, może to być sygnał, że nasz organizm choruje. Czego objawem może być więc senność po posiłku?
Problemy z tarczycą a senność po jedzeniu
Senność po posiłku może być oznaką niedoczynności tarczycy. W takim wypadku. Gruczoł tarczowy wydziela zbyt małą ilość hormonów regulujących procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie.
Niedobór hormonów tarczycy może zaburzać prawidłowe trawienie, spowalniać perystaltykę jelit i właśnie powodować senność po jedzeniu.
Niedoczynność tarczycy może wiązać się również z takimi objawami, jak przewlekłe zmęczenie, problemy z pamięcią i koncentracją, wypadanie włosów, wzrost masy ciała, suchość skóry i częste uczucie zimna niemające związku z temperaturą otoczenia.
Warto wiedzieć: Oto najlepsze źródło zdrowych tłuszczów
Innym powodem może być insulinooporność
Również osoby zmagające się z insulinoopornością mogą odczuwać senność po jedzeniu. Jest to związane z nieprawidłową reakcją tkanek znajdujących się w organizmie na insulinę. W tej sytuacji zaburzony jest również proces pobierania glukozy obecnej we krwi przez komórki.
U takich osób można zaobserwować senność nie tylko po posiłku, ale także przewlekłe uczucie zmęczenia, bóle głowy, problemy z koncentracją i wzrost masy ciała. Gdy po posiłku insulina jest wytwarzana z opóźnieniem i w nadmiernych ilościach, wówczas dochodzi do hiperglikemii poposiłkowej.
Czytaj także: Dziesięć produktów, które działają odmładzająco
Źle zbilansowana dieta i uczucie ospałości
Senność po posiłku może być również objawem wynikającym z nieprawidłowej, źle zbilansowanej diety. Produkty spożywcze bogate w cukry proste bardzo często powodują u nas uczucie zmęczenia.
Ma to związek ze znacznym i nagłym wyrzutem insuliny, która odpowiada za metabolizowanie węglowodanów. Żywność zawierająca spore ilości białka także może powodować senność.
Nadmiar obecnego w białku tryptofanu, który bierze udział w procesie produkcji serotoniny, sprawia, że po jedzeniu mamy ochotę uciąć sobie drzemkę.
Czytaj również: Podtruwają nas każdego dnia. Szkodliwe dodatki do żywności
