Przyczyny chronicznego zmęczenia, które nie jest spowodowane brakiem snu
Zmęczenie pojawia się najczęściej wieczorami oraz wcześnie rano, jeśli się nie wysypiamy. Pośpiech, stres i intensywny tryb życia sprawiają, że może pojawiać się częściej. Jednak przy utrzymującym się chronicznym zmęczeniu przyczyną może być problem ze zdrowiem, nie brak snu.
Zespół chronicznego zmęczenia często mylony jest ze zwykłym przemęczeniem, bezsennością lub depresją. Wszystkie dolegliwości mogą przejawiać się w podobny sposób, lecz ich przyczyny oraz czas trwania są różne. O chronicznym zmęczeniu świadczyć mogą:
- przewlekłe uczucie zmęczenia;
- wzmożona senność;
- brak energii i spadek operatywności;
- apatia i wahania nastroju;
- bóle głowy;
- ból gardła;
- utrzymujące się uczucie niepokoju;
- problemy z koncentracją i pamięcią;
- bóle mięśniowe i stawowe;
- spadek libido i wypalenie emocjonalne;
- zaburzenia neuropsychologiczne;
- wzmożona drażliwość;
Objawy chronicznego zmęczenia mogą występować w różnych kombinacjach. Należy podejrzewać zespół chronicznego zmęczenia, gdy stan utrzymuje się dłużej, niż pół roku. W takim przypadku konieczna jest niezwłoczna konsultacja z lekarzem.
Niewystarczająca ilość snu oraz przewlekły stres w życiu codziennym z pewnością przyczyniają się do pojawienia uczucia zmęczenia. Okazuje się jednak, że utrzymujące się przemęczenie może świadczyć o chronicznym zmęczeniu. Jego przyczyną mogą być poważne problemy zdrowotne, jak:
- cukrzyca typu 2;
- anemia;
- choroby kardiologiczne;
- choroby bakteryjne (m.in. borelioza, gruźlica, sarkoidoza);
- niedobór witaminy B12;
- choroby nowotworowe;
- przewlekłe dolegliwości żołądkowo-jelitowe;
- choroby płucne;
- zakażenia wirusowe (przede wszystkim WZW typu C);
Zobacz także:
3 domowe koktajle, które pomogą zwalczyć zmęczenie
Dlaczego jestem wiecznie zmęczona?
Czym jest zespół chronicznego zmęczenia?
