W kwadrans rozprawisz się z bólem kręgosłupa. Bez zmęczenia i tabletek

Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym to częsta przypadłość
Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym to częsta przypadłość123RF/PICSEL

Ból pleców: Przyczyny

  • Nieprawidłową postawę ciała,
  • Brak aktywności fizycznej, 
  • Nadwagę i otyłość, 
  • Noszenie zbyt dużych ciężarów,
  • Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń fizycznych,
  • Osteoporozę,
  • Reumatyzm (w tym przypadku najczęściej i najmocniej ból odczuwany jest w odcinku szyjnym).

Ból kręgosłupa: Objawy 

  • Ból pleców,
  • Drętwienie kończyn,
  • Ból głowy,
  • Zawroty głowy,
  • Duszności lub hiperwentylacja,
  • Kłucie w mostku bądź okolicy serca,
  • Ból w prawym lub lewym boku,
  • Ból szyi.
Bóle krzyżów to najpowszechniejszy rodzaj bólu pleców
Bóle krzyżów to najpowszechniejszy rodzaj bólu pleców123RF/PICSEL

Ćwiczenia na ból dolnej części pleców 

Zobacz również:

Ćwiczenia na ból w środkowej części pleców 

Ćwiczenia na ból górnej części kręgosłupa, sztywną szyję i wdowi garb

Wdowi garb częściej pojawia się u kobiet
Wdowi garb częściej pojawia się u kobiet123RF/PICSEL
Dobre książki wagi lekkiej - "Kobieta z książkami". Aga Szynal - odcinek 4INTERIA.PL