Masaże twarzy, które odmłodzą o 10 lat. Będą cię pytać o dowód
Najtańszy zabieg odmładzający? Masaż twarzy nie bez powodu stał się jednym z największych hitów kosmetycznych ostatnich lat. Odżywia skórę, wygładza zmarszczki i opóźnia powstawanie kolejnych. To tylko niektóre cudowne właściwości, bo jest również przyjemną techniką relaksacyjną, która ukoi skołatane nerwy.
![Masaż twarzy to skuteczny i najtańszy sposób na odmładzanie. Przekonaj się sama!](https://i.iplsc.com/000H35A7LS9TEKLB-C322-F4.webp)
Spis treści:
Uwalnia od napięć i stresu, odżywia skórę i jest naturalnym sposobem na odmładzanie. Masaż twarzy w ostatnich latach zyskał na popularności i z każdym rokiem zyskuje kolejne zwolenniczki. Regularna i prosta praktyka przynosi wiele korzyści i przy okazji "wyprasuje" zmarszczki. Potrzebny jest tylko krem lub odpowiedni olejek.
Prosty zabieg możemy wykonywać sami lub skorzystać z pomocy profesjonalistów w gabinecie masażu czy salonie kosmetycznym. W drugim przypadku ekspert dobierze kosmetyki i rodzaj ruchów dostosowany do potrzeb skóry.
Zobacz też: Pielęgnacja twarzy. Nie popełniaj tych błędów
Masaż twarzy, czyli jak to działa
![Masaż twarzy ma wiele korzyści, m.in. pomaga zachować jędrność skóry na dłużej](https://i.iplsc.com/000A39CU0S2WD6SG-C322-F4.webp)
Dlaczego warto wykonywać masaż twarzy? Wiele osób zapomina, że twarz składa się z mięśni, a wspomniana praktyka to dla niej prawdziwy trening. Mięśnie twarzy, określane również mianem mimicznych, znajdują się z przedniej oraz bocznych stron głowy. Łącznie, wyróżnia się 22 mięśnie, które odpowiadają za wykonywanie prostych ruchów. To m.in. mruganie powiekami, otwieranie ust, ruchy policzków czy marszczenie skóry na czole.
Wraz z upływem lat mięśnie twarzy słabną, co jest naturalnym procesem. Jednym z prostych i skutecznych sposobów na jego opóźnienie są regularne ćwiczenia lub wykonywanie masaży na mięśnie twarzy. Masaż pobudza przepływ limfy - gdy jest zaburzony, nietrudno to dostrzec. Na twarzy obserwujemy wówczas opuchliznę czy worki pod oczami.
To najtańszy zabieg odmładzający, który jest dostępny dla każdego: poprawi owal twarzy i sprawi, że skóra będzie promienna i bardziej napięta. Do tego warto dodać mikrokrążenie skórne, co przyczynia się do naturalnych procesów regeneracyjnych oraz wytwarzaniu w komórkach elastyny i kolagenu. A to właśnie one odpowiadają za młody wygląd skóry.
Masaż pomaga również wchłaniać aktywne składniki z serum, kremów czy olejków stosowanych do pielęgnacji twarzy. Jest również idealnym sposobem na relaks i ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. To prosty sposób na zmniejszenie poziomu stresu.
Wszystko sprawia, że masaż twarzy nie bez powodu jest jednym z kosmetycznych hitów ostatnich lat. Niektórzy są nawet zdania, że regularne wykonywanie masażu działa niczym wypełniacze stosowane w medycynie estetycznej.
Zobacz też: Pielęgnacja twarzy. Oto sposoby na idealną cerę
Bezwzględnie unikaj. Masaż twarzy - przeciwwskazania
![Czasami lepiej uważać z masażem twarzy](https://i.iplsc.com/00028GKJ7TKCYWME-C322-F4.webp)
Chociaż lista korzyści dla naszego zdrowia i wyglądu jest długa, istnieją jednak przypadki, w których masażu twarzy nie powinno się wykonywać. Na liście przeciwwskazań znajdują się:
- infekcja gardła lub jamy ustnej
- usunięcie zęba
- zmiany trądzikowe i stany zapalne skóry
- rany
- opryszczka
- powiększone węzły chłonne
- infekcje górnych dróg oddechowych
- przeziębienie
Podstawowy masaż twarzy krok po kroku
![Masaż twarzy to prosty i tani sposób na wygładzenie zmarszczek](https://i.iplsc.com/000DPU62FG0KY3JH-C322-F4.webp)
Nim przystąpimy do masażu twarzy, warto się do niego odpowiednio przygotować. Pierwszy, podstawowy krok, bez którego ani rusz: umyj ręce, następnie oczyść twarz pianką lub żelem i osusz skórę ręcznikiem. Do wykonania masażu możesz wykorzystać ulubiony krem, masełko lub olejek (arganowy, jojoba, lawendowy, różany). Preparat nakładamy na dłonie lub delikatnie rozprowadzamy na skórze twarzy.
![Masaż twarzy nie jest niczym skomplikowanym. Już najprostszy zestaw przyniesie upragnione efekty](https://i.iplsc.com/000H2ZEZGI9PU6AY-C322-F4.webp)
Wszystko gotowe? Czas działać. Tak wykonasz podstawowy masaż twarzy, który powinien trwać przynajmniej 10 - 15 minut. Nie spiesz się i nie wykonuj gwałtownych ruchów.
- Masaż zacznij od delikatnych ruchów środkowym i wskazującym palcem od żuchwy w kierunku policzków i czoła,
- Kolejny krok to okrężne ruchy palców obu dłoni od żuchwy w stronę czoła, a później od brody do policzków, od nosa do uszu i od środkowej części czoła w kierunku skroni,
- Uciskaj brodę, miejsce nad dolną i górną wargą, łuki brwiowe i skronie. Później wykonuj okrężne ruchy na dolnej powiece (od wewnątrz na zewnątrz), a później na górnej (w odwrotną stronę). Później, w delikatny sposób "ostukaj" opuszkami palców każdą część twarzy,
- Na koniec przyjemny lifting: głaszcz twarz dłońmi od żuchwy w kierunku czoła, a później od nosa w kierunku uszu.
Jak często wykonywać masaż twarzy? Nie ma jednoznacznej reguły, ale ważna jest przede wszystkim regularność. Możemy go wykonywać o poranku w skróconej formie przed wyjściem do pracy (podczas nakładania kremu nawilżającego), ale i tuż przed snem, gdy mamy więcej czasu, by się zrelaksować.
Masaże twarzy, które odmłodzą o 10 lat. Będą cię pytać o dowód
Istnieje wiele rodzajów masażu twarzy. W sieci można znaleźć liczne tutoriale, na których prezentowane są różne techniki. Relaksacyjny masaż przed snem? 10-minutowy lifting? A może masaż uwalniający od napięć i stresu? Poniżej prezentujemy kilka przykładów - każda z was znajdzie tu coś dla siebie.
Polecamy również: Taping twarzy: sposób na zmarszczki i opuchliznę
***