zdrowe śniadania

Nie jedz śniadania po tej godzinie. Zwiększysz ryzyko problemów sercowych
Nie jedz śniadania po tej godzinie. Zwiększysz ryzyko problemów sercowych
Nie bez powodu śniadanie, które dostarcza nam energię niezbędną na początek dnia, nazywane jest najważniejszym posiłkiem. Tego zdania są również naukowcy, którzy ostrzegają, że zarówno pomijanie tego posiłku, jak i zbyt późne jego spożycie może negatywnie wpływać na zdrowie, zwłaszcza na układ sercowo-naczyniowy. O której godzinie najlepiej jeść śniadanie?
śniadanie, zdrowe śniadania, dieta
Alternatywa dla owsianki na zdrowe śniadanie. Jest lekkostrawna i na długo zaspokaja głód
Alternatywa dla owsianki na zdrowe śniadanie. Jest lekkostrawna i na długo zaspokaja głód
Kaszę mannę bardzo często kojarzymy z okresem dzieciństwa. Nasze mamy i babcie serwowały ją jako delikatne, mleczne danie. Współcześnie znów wraca na stoły dorosłych, stanowiąc zdrową alternatywę dla owsianki. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta - semolina dostarcza energii na cały poranek i kapitalnie komponuje się z różnorodnymi dodatkami. Sprawdzamy, czy kasza manna jest dobra na śniadanie, z czym ją jeść oraz jak wpisuje się w zdrową dietę.
kasza manna, kasza manna właściwości, zdrowe śniadania
Najzdrowsze śniadania z licznych zakątków świata. Apetyczne pomysły na wyjście z rutyny
Najzdrowsze śniadania z licznych zakątków świata. Apetyczne pomysły na wyjście z rutyny
Jajecznica z ulubionymi dodatkami, jajka na miękko lub twardo, słodkie lub słone placuszki, tosty, a nawet wypchane po brzegi kanapki. Wszystkie te propozycje śniadaniowe mają swoich zwolenników, jednak codziennie powtarzane potrafią szybko się znudzić. Szukając smakowitych, a zarazem zdrowych alternatyw, warto podglądnąć, co na talerzach mają mieszkańcy w krajach rozsianych po całym świecie. Gwarantujemy, że poranny repertuar szybko rozszerzy się o kilka smakowitych przepisów.
przepisy, śniadania, Pożywne śniadanie, pełnowartościowe śniadanie, zdrowe śniadania
Śniadania na wynos, które poprawią twoją koncentrację
Śniadania na wynos, które poprawią twoją koncentrację
W codziennym natłoku obowiązków często zapominamy o pożywnym śniadaniu. W domu nie ma na to czasu, a w pracy koncentrujemy się na innych obowiązkach, przez co lunch schodzi na dalszy plan. Drożdżówka, kanapka czy batonik z automatu w biegu – twój lunch wcale nie musi tak wyglądać. Przygotowanie zdrowego posiłku do pracy wcale nie musi być pracochłonne. Dodatkowo okazuje się, że przyrządzanie lunchu do pracy w domu jest o wiele tańsze, a na pewno znacznie zdrowsze, niż gotowy zestaw z marketu. Jak przygotować szybkie i zdrowe śniadanie do pracy, szkoły, czy na studia?
zdrowe śniadania, szybkie przepisy, śniadania
Dlaczego warto jeść zupę na śniadanie?
Dlaczego warto jeść zupę na śniadanie?
W Polsce traktujemy zupy jako danie obiadowe, jadamy je też na kolację. Nie mamy jednak zwyczaju spożywania zup na śniadanie. Okazuje się, że zjedzenie miseczki zupy na śniadanie może przynieść bardzo pozytywne efekty dla naszego samopoczucia i zdrowia. Zupa to przecież bogate źródło składników odżywczych. Nie bez powodu piszemy o tym jesienią. Oto powody, dla których warto jeść zupę w okresie jesienno-zimowym.
zdrowe zupy, zdrowe śniadania, zdrowa zupa
Śniadania, które nasycą twój żołądek i pomogą schudnąć
Śniadania, które nasycą twój żołądek i pomogą schudnąć
Śniadanie, jak powszechnie wiadomo, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinno być pełnowartościowe, ale nie za ciężkie i wysokokaloryczne. Ma dostarczyć nam energii, a nie sprawić, że będziemy senni. Co zatem jeść na śniadanie? Najlepiej produkty, które jednocześnie są sycące, dodają energii i pobudzają organizm do pracy. Poniżej przedstawiamy kilka propozycji śniadaniowych, które nasycą żołądek na długo, pobudzą mózg do pracy i przyspieszą metabolizm.
zdrowe śniadania, co jeść na śniadanie, co przyspiesza metabolizm, zdrowe śniadanie
5 zalet regularnego jedzenia owsianki
5 zalet regularnego jedzenia owsianki
W owsiance można zakochać się od pierwszego posiłku. Jest to ciepła, wypełniona pożywnym ziarnem potrawa, którą w dodatku bardzo łatwo przygotować. Być może zastanawialiście się kiedyś, jaka jest różnica między płatkami owsianymi a owsem ciętym? Płatki przed zapakowaniem są gotowane na parze i odpowiednio spłaszczane. Natomiast owies cięty to po prostu zwykły owiec, pocięty na drobne kawałki za pomocą ostrego noża. Otrzymany produkt, niezależnie od sposobu przygotowania, pozostaje pełnoziarnisty. Dzięki temu możesz spokojnie wybrać wersję, którą najbardziej ci smakuje - obie są równie zdrowe.
owsianka zalety, owsianka zdrowa, owsianka, co jeść na śniadanie, co zjeść na śniadanie, co na śniadanie, owsianka śniadanie, zdrowe śniadania, owsianka właściwości zdrowotne, owsianka właściwości

Pozostałe tagi