Czy zimowa herbata tuczy? Uważaj na kilka dodatków

Natalia Jabłońska

Natalia Jabłońska

Trudno wyobrazić sobie zimę i świąteczny czas bez rozgrzewającej herbatki. Niektóre dodatki podbijają jej kaloryczność. Czego unikać?
Trudno wyobrazić sobie zimę i świąteczny czas bez rozgrzewającej herbatki. Niektóre dodatki podbijają jej kaloryczność. Czego unikać?123RF/PICSEL

Herbata: ile ma kalorii?

  • Łyżeczka cukru to niemal 20 kcal,
  • Łyżeczka miodu (płaska) to ok. 40 kcal. Z kolei łyżka miodu to już nieco ponad 80 kcal,
  • Herbata z miodem, pomarańczą i goździkami to już nieco więcej, bo nawet 50 kcal (przy założeniu, że nie słodzimy jej jeszcze dodatkowo cukrem, a w filiżance umieszczamy jeden plasterek pomarańczy i łyżeczkę miodu),
  • Herbata z konfiturą to również jakieś 40-50 kcal (w zależności od tego, ile jej łyżeczek trafia do napoju),
  • Łyżka naturalnego syropu malinowego do herbaty to 25 kcal,
  • Szklanka herbaty z cukrem, cytryną i syropem malinowym ma już jakieś 110 kcal.
Zimowa herbata nie musi tuczyć. Warto wybrać niskokaloryczne dodatki
Zimowa herbata nie musi tuczyć. Warto wybrać niskokaloryczne dodatkimateriały prasowe

Idealne do zimowej herbaty. Niskokaloryczne dodatki

  • kawałeczki pigwy,
  • plastry cytryny,
  • sok z cytryny,
  • gałązki rozmarynu,
  • cynamon,
  • imbir,
  • gwiazdki anyżu,
  • grejpfruty,
  • sok z grejpfrutów,
  • sok z limonek.
"Ewa gotuje": Forszmak z dyniąPolsat