Uważaj na ten gatunek ryb. Znaleziono w nich toksyczne substancje

Tilapia to jedna z ryb, której powinnaś unikać
Tilapia to jedna z ryb, której powinnaś unikać123RF/PICSEL

Dlaczego warto jeść ryby? To źródło cennych wartości odżywczych

  • wspierają układ krążenia,
  • obniżają poziom złego cholesterolu we krwi,
  • pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, 
  • usprawniają pracę mózgu, 
  • łagodzą objawy ADHD,
  • wspierają układ nerwowy,
  • spowalniają proces starzenia się organizmu,
  • wzmacniają kości i zęby,
  • chronią nas przed nowotworami.

Nie wszystkie ryby są równie zdrowe. Dlaczego ten gatunek to zły wybór?

Zobacz również:

Tilapia w panierce kokosowej
Tilapia w panierce kokosowej123RF/PICSEL

Czy należy zupełnie zrezygnować ze spożywania tilapii?