Eksperci ostrzegają przed spaniem w skarpetach. Parszywe skutki
Spanie w skarpetach ma zarówno swoich zwolenników jak i przeciwników. Dla wielu osób jest to pomocne podczas zasypiania i gwarantuje lepszą jakość snu. Jednocześnie eksperci przestrzegają prze konsekwencjami takich praktyk i zalecają, aby zwracać uwagę na jakość skarpet, które zakłada się do spania. W przeciwnym razie może skończyć się fatalnie.
Wydawać by się mogło, że w spaniu w skarpetach nie ma absolutnie nic złego. Wielu "zmarzluchów", u których szybciej wychładzają się stopy i dłonie zakłada je na noc by zapewnić sobie komfortowy sen. Już kilka lat temu, a dokładnie w 2018 roku zostały przeprowadzone badania, na podstawie których wynika iż spanie w skarpetach nie tylko może przyspieszyć zasypianie, ale również zredukować ilość wybudzeń. Mimo tego lekarze twierdzą, że kładzenie się do łóżka w "byle jakich" skarpetach może niekorzystnie wpływać na zdrowie. Na co więc należy zwrócić uwagę podczas ich wyboru?
Zobacz też: Zasypiasz z kołdrą między udami? Twoja pozycja w trakcie snu powie, jakim typem pracownika jesteś
W jakich skarpetach nie można spać?
Zdaniem ekspertów jakość skarpetek, które zakłada się na noc jest znacząca. Jak podają, nie powinno się spać w skarpetach:
- zbyt obcisłych, bo mogą one wpływać negatywnie na krążenia krwi
- uciskowych - chyba, że zalecił tak lekarz
- wykonanych z "nieoddychającego" materiału - w takim przypadku termoregulacja ciała będzie utrudniona, stopy zaczną się pocić, a organizm przegrzewać
Jakie są konsekwencje spania w skarpetach?
Spanie z kiepskich jakościowo skarpetach wykonanych z poliestru lub innego sztucznego tworzywa w biegiem czasu skutkować może namnażaniem się grzybów, co prowadzi do wystąpienia grzybicy paznokci i szeregu przykrych dolegliwości. Są to m.in.:
- ból i obrzęk wokół paznokcia
- przebarwiona, zgrubiała i łamliwa płytka
- nieprzyjemny zapach towarzyszący zmianom
Należy też zaznaczyć, że grzybica stóp i paznokci jest schorzeniem, które wymaga długotrwałego, mozolnego leczenia. W niektórych przypadkach powraca i ciężko jest się jej pozbyć.
Tradycyjne leczenie zakłada stosowanie leków przeciwgrzybicznych ogólnoustrojowo lub miejscowo. Grzyby to jednak organizmy, które potrafią być odporne na wszelkie farmaceutyki, dlatego w tym przypadku zdecydowanie zapobiegać niż leczyć.
Jeśli koniecznie musisz spać w skarpetach kupuj więc tylko te wykonane z przewiewnego, naturalnego materiału - mogą być w 100 proc. bawełniane lub np. z domieszką lnu, wełny czy kaszmiru.
