Picie wody do posiłku - zdrowy nawyk czy katastrofa dla żołądka?

Lubisz pić wodę do posiłku, ale obawiasz się, że to szkodliwe? Ekspertki wyjaśniają, jak jest naprawdę!
Lubisz pić wodę do posiłku, ale obawiasz się, że to szkodliwe? Ekspertki wyjaśniają, jak jest naprawdę!123RF/PICSEL

Picie wody do posiłku - zdrowe czy szkodliwe?

Czy można pić podczas posiłku?

Badania pokazują, że ten wpływ nie jest jednoznaczny, a raczej go nie ma jeżeli te ilości wody do posiłku są umiarkowane i jeżeli są to osoby zdrowe.
Dr Paulina Ihnatowicz

Komu picie podczas posiłku może jednak zaszkodzić?

Osoby z refluksem czy z silnymi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi rzeczywiście powinny unikać picia w trakcie posiłku albo pić bardzo małe ilości wody.
Dr Paulina Ihnatowicz

Komu picie wody podczas posiłku zdecydowanie pomoże?

Odchudzasz się? Wypij szklankę wody przed posiłkiem, a dzięki temu zjesz mniej!
Odchudzasz się? Wypij szklankę wody przed posiłkiem, a dzięki temu zjesz mniej!123RF/PICSEL

Jakich płynów nie powinniśmy pić podczas posiłku?

Nie pij kawy i czarnej herbaty do posiłku - w ten sposób ograniczasz wchłanianie żelaza i innych minerałów.
Nie pij kawy i czarnej herbaty do posiłku - w ten sposób ograniczasz wchłanianie żelaza i innych minerałów. Picsel

Co można pić poza wodą?

Do posiłku możesz wypić herbatę ziołową - rumianek, miętę, melisę lub owocową. Dorzuć do niej plasterek imbiru, a dodatkowo poprawisz trawienie.
Do posiłku możesz wypić herbatę ziołową - rumianek, miętę, melisę lub owocową. Dorzuć do niej plasterek imbiru, a dodatkowo poprawisz trawienie.123RF/PICSEL

Co zaleca doktor dietetyki?

Wodę można pić i przed posiłkiem, i w trakcie posiłku, i po posiłku. Dostosuj te ilości do siebie. Jeżeli jesteś osobą zdrową, to o nic nie musisz się martwić.
Dr Paulina Ihnatowicz
Jowita Michalska: AI zamiast przyjaciela. Duży światowy biznesINTERIA.PL