kwasy omega

Bije na głowę nawet oliwę. Wyrówna poziom cholesterolu i opóźni starzenie
Bije na głowę nawet oliwę. Wyrówna poziom cholesterolu i opóźni starzenie
W zbilansowanej diecie powinno znaleźć się miejsce dla wyselekcjonowanych tłuszczów roślinnych, które prozdrowotnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Jednym z nich jest olej krokoszowy, będący źródłem m.in. wielu witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych.
olej, zdrowie, kwasy omega
Przyczyny popękanych pięt. Może chodzić o niedobór witamin i kwasów omega
Przyczyny popękanych pięt. Może chodzić o niedobór witamin i kwasów omega
Lato zbliża się wielkimi krokami, co oznacza coraz częstsze odsłanianie ciała, również stóp. Te jednak nie zawsze są gotowe na zaprezentowanie ich w sandałach czy klapkach. Jakie mogą być przyczyny suchej skóry i popękanych pięt?
popękane pięty, kwasy omega
Najzdrowsze tłuszcze w diecie
Najzdrowsze tłuszcze w diecie
Tłuszcze zyskały złą sławę ze względu na choroby układu krążenia. Obwinia się je o powstawanie cholesterolu i miażdżycy, a także otyłość i nowotwory jelita grubego. Dlatego w diecie powinno się ograniczać tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, tłuste mięso, a przede wszystkim słodycze i żywność wysokoprzetworzoną, która zawiera tzw. tłuszcze trans. Zamiast nich warto spożywać produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe. Dzięki nim szybciej schudniemy, poprawi się kondycja naszej skóry, a także płodność i samopoczucie. Sprawdź, które tłuszcze są najzdrowsze i w jaki sposób wpływają na nasz organizm.
kwasy omega, zdrowe tłuszcze w diecie, zdrowe tłuszcze dieta, zdrowe tłuszcze
Kwasy omega-6 chronią przed przedwczesną śmiercią
Kwasy omega-6 chronią przed przedwczesną śmiercią
Coraz więcej badań pokazuje dobroczynne działania kwasów omega-3, które można znaleźć np. w morskich rybach. Tymczasem badanie naukowców z Uniwersytetu Zachodniej Finlandii wskazuje na korzystne działanie także kwasów z grupy omega-6.
kwasy omega
Tran i jego właściwości lecznicze
Tran i jego właściwości lecznicze
Sfermentowany olej z wątroby dorsza to nic innego jak popularny tran, który jest reklamowany w telewizji czy Internecie. Prawdą jest, że tran zawiera wszystkie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 i 6 oraz witaminy z grupy A i D, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wielu naukowców zaleca przyjmowanie kwasów tłuszczowych omega 3 z kilku powodów.
kwasy omega, tran, kwasy omega 3
Jakie właściwości zdrowotne posiadają kwasy tłuszczowe omega3?
Jakie właściwości zdrowotne posiadają kwasy tłuszczowe omega3?
Z pewnością słyszałaś o tym, że kwasy tłuszczowe omega – 3 wykazują korzystne działanie dla naszego serca i dzięki nim mamy czystą i promienną cerę. Ale czy wiedziałaś o tym, że dzięki tym kwasom mamy również wiele innych korzyści dla naszego zdrowia? Dobroczynne działanie kwasów omega – 3 zostało odkryte w latach 70. zeszłego stulecia. Znaleziono ich ślady w tłustych rybach, niektórych nasionach, orzechach i olejach. Okazało się, że są nieodłączną częścią naszych wymagań pokarmowych.
kwasy omega 3, kwasy omega, ryby
Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia ryb!
Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia ryb!
Największym bogactwem jakie dają nam ryby są kwasy tłuszczowe omega 3 oraz wysoka zawartość białka i witamin. Wszystkie gatunki ryb uważane są za dobre dla naszego zdrowia, a lekarze zalecają aby spożywać ryby przynajmniej raz w tygodniu. Regularne jedzenie ryb może zmniejszyć ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu. Badania naukowe potwierdziły, że ryby mają niesamowite korzyści zdrowotne. Oto kilka korzyści wynikających z jedzenia ryb:
kwasy omega, ryby, ryby zdrowie, jedzenie ryb, zdrowe ryby
Zdrowe kwasy
Zdrowe kwasy
Specjaliści od zdrowego żywienia biją na alarm. W diecie brakuje nam nienasyconych kwasów Omega 3, które są uważane za złoty środek na długowieczność.
kwasy omega
8 witamin i suplementów, które powinieneś stosować codziennie
8 witamin i suplementów, które powinieneś stosować codziennie
<p>Jeśli odżywiasz się zdrowo i prowadzisz zdrowy tryb życia, możesz nie widzieć potrzeby zażywania witamin i suplementów. Choć suplementy nie są substytutem dobrego jedzenia, to badania pokazują, że przyjmowanie pewnych witamin, minerałów i innych suplementów może zwiększyć odporność organizmu, pomaga zredukować stres i zapobiega chorobom przewlekłym takim jak cukrzyca, choroby serca, choroby kości, choroby oczu, a nawet rak. Oto osiem ważnych witamin i suplementów, które powinieneś brać dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Zażywaj je pojedynczo lub w postaci multiwitaminowego suplementu diety.</p>
witamina E, witaminy, witamina B, cynk, kwasy omega, witamina C, witamina d, magnez, suplementy diety

Pozostałe tagi