sen spanie

Masz problemy ze spaniem? Dzięki tej technice zaśniesz w 2 minuty

Już nie liczenie owiec. Ten trik oddechowy pomaga zasnąć w dwie minuty – nawet w samolocie

sen, spanie, sen spanie, sposoby na sen, problemy ze spaniem
Jakich pozycji do snu unikać? Wystrzegaj się m.in. spania na brzuchu

Szkodliwy nawyk, który niszczy kręgosłup i nasila objawy zgagi

spanie, sen spanie, problemy ze spaniem
Chcesz szybko zasnąć w samolocie? Wypróbuj metodę 4-7-8

Oddech, który wycisza. Ta technika pomoże ci zasnąć w samolocie

samolot, sen, spanie, sen spanie, problemy ze spaniem
Jak spać po 50. roku życia? Oto kilka pozycji, które będą najwygodniejsze

Rozwiązuje problem z chrapaniem. Najlepsze pozycje do snu dla osób po 50. roku życia

sen, seniorzy, sen spanie, pozycja do spania
Po przebudzeniu w nocy trudno jest ponownie zasnąć

Budzisz się w nocy? Unikaj tej czynności. Eksperci ostrzegają

sen, sen spanie
Bardzo realistyczne sny zwykle są koszmarami. Spróbuj je oswoić i zrozumieć

Realistyczne koszmary potrafią zniszczyć dzień. Skąd się biorą "żywe sny"?

sen, koszmar, sen spanie
Aby zapobiec osłabieniu serca, wątroby, płuc czy jelit, "najbezpieczniejsza" jest pozycja na plecach. Ta ma jednak również swoją wadę - nie nadaje się dla osób, które cierpią na bezdech senny

Co pozycja, w jakiej śpisz, mówi o tobie i twoim zdrowiu?

spanie, sen spanie

Pozostałe tagi