serce

Te owoce omijaj szerokim łukiem. Pułapka dla sercowców i cukrzyków

Te owoce omijaj szerokim łukiem. Pułapka dla sercowców i cukrzyków

Owoce są nieodłącznym elementem zdrowej diety, dostarczającym niezbędnych witamin, minerałów i błonnika. Jednak nie wszystkie wpływają korzystnie na nasze serce, zwłaszcza gdy są spożywane w nieodpowiedniej formie lub w nadmiarze. Warto zwrócić uwagę na to, które owoce wybierać, aby wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a których unikać.

owoce cytrusowe, najzdrowsze owoce, serce

Uroczy pomysł na prezent walentynkowy. Ciastka-serca są pyszne

Uroczy pomysł na prezent walentynkowy. Ciastka-serca są pyszne

Urocze, pyszne, całkiem łatwe do zrobienia. Idealnie sprawdzą się jako prezent lub część walentynkowej dekoracji.

ciastka, walentynki, serce

Najlepsza przekąska dla sercowców. Strzeże rytmu, wspiera funkcje

Najlepsza przekąska dla sercowców. Strzeże rytmu, wspiera funkcje

Dobroczynne właściwości tego niepozornego kwiatostanu są coraz bardziej znane. Oprócz dużej zawartości niezbędnych witamin naukowcy odkryli, że zawierają składnik odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie najważniejszego organu w naszym ciele – serca. O czym mowa?

kapary, serce, zdrowie

Ile jest plastiku w naszych ciałach? Najnowsze wyniki badań dają do myślenia

Ile jest plastiku w naszych ciałach? Najnowsze wyniki badań dają do myślenia

Nie od dziś wiadomo, że drobne cząsteczki plastiku zanieczyszczają nie tylko wodę i powietrze, ale też glebę, a nawet produkty rolne. Drobne cząsteczki tworzyw sztucznych przedostają się do produktów spożywczych i napojów także za pośrednictwem opakowań. Naukowcy od lat alarmują, że mikroplastik przenika też do ludzkiego organizmu. Jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie?

mikroplastiki, serce, mózg

Kupisz je w każdym warzywniaku. Złota lista dla sercowców

Kupisz je w każdym warzywniaku. Złota lista dla sercowców

Nie od dziś wiadomo, że dieta i zdrowy styl życia to podstawa zdrowego organizmu. O ciało powinniśmy dbać holistycznie, ale serce niekiedy wymaga specjalnej uwagi i troski. By wesprzeć jego pracę możemy sięgnąć po owoce, bo niektóre z nich potrafią znacząco wpłynąć na jego kondycję.

Zioła ojca Klimuszko. Pij często, a serce będzie jak dzwon

Zioła ojca Klimuszko. Pij często, a serce będzie jak dzwon

Ojciec Andrzej Czesław Klimuszko to franciszkanin i jeden z najsłynniejszych polski zielarzy. Zwolennik naturalnych sposobów leczenia starał się szukać w roślinach właściwości, które pomogą w leczeniu chorób i zachowaniu dobrej kondycji organizmu. W jego książce “Wróćmy do ziół” znalazł się przepis na słabe serce. Mieszankę ziół ojca Klimuszko należy pic trzy razy dziennie.

Ojciec Klimuszko, serce, choroby serca, zioła, ziołolecznictwo, ziołolecznictwo przepisy

Śniadanie dla sercowca. Produkty, od których warto zacząć dzień

Śniadanie dla sercowca. Produkty, od których warto zacząć dzień

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Zapewnia energię do działania i realizacji podstawowych procesów życiowych, wśród których jest oddychanie i odżywianie komórek. Tlen i składniki pokarmowe docierają do tkanek i komórek z krwią, a za tym wszystkim stoi serce. Po jakie produkty warto sięgać o poranku, by wesprzeć pracę najważniejszego mięśnia w naszym ciele? Sprawdźmy.

kardiolog, serce, zdrowe śniadanie

Boli cię gardło? To może być problem z sercem

Boli cię gardło? To może być problem z sercem

Choroby serca objawiają się czasem w bardzo nietypowy sposób. Dolegliwości bólowe w okolicach szyi, gardła czy szczęki mogą być ich oznaką.

serce, choroby serca, choroba wieńcowa

Okra – doskonała dla serca

Okra – doskonała dla serca

Okra chroni przez miażdżycą i wspiera pracę serca, które w ekstremalnie wysokich temperaturach potrzebuje tego jeszcze bardziej niż zazwyczaj. Biologicznie jest owocem, jednak w kuchni okra traktowana jest raczej jak warzywo. Jest wdzięcznym dodatkiem do wielu dań. Może być zjadana na surowo, poddawana obróbce termicznej, kiszona, marynowana i mrożona. Co jeszcze warto wiedzieć o okrze? Wyjaśniamy.

okra, serce, dbanie o serce

Letnie akcenty w diecie dla serca

Letnie akcenty w diecie dla serca

Serce to życie - pompuje krew, dotlenia i odżywia wszystkie komórki ciała. Niemal co drugi Polak umiera z powodu chorób układu krążenia. Nie na wszystko mamy wpływ, jest jednak szereg czynników, które determinują kondycję serca i zależą od nas. Należy do nich regularna aktywność fizyczna i mądra, zbilansowana dieta. Co włączyć, a co wykluczyć z jadłospisu w trosce o dobrą pracę serca i jakie letnie przysmaki sprzyjają optymalnemu funkcjonowaniu najważniejszego mięśnia w ludzkim ciele? Podpowiadamy.

Produkty, które zwiększają ryzyko chorób serca

Produkty, które zwiększają ryzyko chorób serca

Zdrowe serce to większa szansa na dłuższe życie. I jego lepszą jakość. Kluczem do jego dobrej formy jest zasada uniwersalna: „Po pierwsze nie szkodzimy!”. Jakie produkty zwiększają ryzyko chorób serca? Wyjaśniamy!

Lepiej pozbądź się tych produktów z lodówki. To prosta droga do miażdżycy

Lepiej pozbądź się tych produktów z lodówki. To prosta droga do miażdżycy

Dieta jest niezwykle ważna w życiu człowieka. Zdrowemu, zbilansowanemu menu zawdzięczamy nie tylko piękną sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie. Dlatego, jeżeli zależy nam na pełni sił i... zdrowym sercu, powinniśmy uważać na to, co znajduje się w naszej lodówce! Są produkty, które prowadzą krótką drogą do choroby, jaką jest miażdżyca.

serce, dieta, miażdżyca

Nowe wytyczne w diecie dla serca

Nowe wytyczne w diecie dla serca

American Heart Association (Amerykańskie Stowarzyszenie działające na rzecz Serca) opublikowało nowe wytyczne żywieniowe dla osób z problemami kardiologicznymi. Znalazło się wśród nich między innymi ograniczenie spożycia oleju kokosowego i czerwonego wina. Nowe zalecenia nie są rewolucyjne. Zmiana polega głównie na uczynieniu ich bardziej czytelnymi dla odbiorcy. Co znalazło się wśród 10 wskazówek dietetycznych dla lepszej kondycji serca?

serce, choroby serca, kardiologia

Prosty i darmowy test na zdrowe serce

Prosty i darmowy test na zdrowe serce

Eksperci stale przypominają, że aktywność fizyczna to jedna z najskuteczniejszych metod na zachowanie zdrowia do późnej starości. Możemy wykorzystać ją również do przetestowania kondycji swojego serca. Wystarczy chwila, by sprawdzić stan twojego serca.

zdrowe serce, serce

Najprzyjemniejsze sposoby dbania o serce

Najprzyjemniejsze sposoby dbania o serce

Zdrowe serce to długie życie, więc warto uczynić dla niego wszystko, co się da. Zacząć trzeba - tu bez niespodzianek - od profilaktyki, czyli dobrej diety i właściwego trybu życia. Najlepsze jest jednak to, że dbanie o serce nierzadko oznacza robienie tego, co lubisz. Przekonaj się!

choroby serca, serce

Martwisz się, że masz kłopoty z sercem? To nie musi być groźne

Martwisz się, że masz kłopoty z sercem? To nie musi być groźne

Nawet jeśli dokuczają ci niepokojące objawy, jak kłucie w okolicy serca czy zaburzenia jego rytmu, nie musi to oznaczać choroby wymagającej leczenia.

serce, choroby serca

Serce dla serca

Serce dla serca

Dlaczego Światowy Dzień Serca przypada akurat we wrześniu? Datę wybrano raczej nieprzypadkowo. Po wakacyjnych wojażach wkraczamy z impetem w codzienny rytm i staramy się dogonić rzeczywistość. Serce nie lubi pośpiechu, choć lubi aktywność fizyczną. Nie setki, a tysiące osób mogłyby każdego roku uratować swoje życie, gdybyśmy nie zatrzymali się tylko na teorii. Ratunkiem i najlepszą profilaktyką chorób sercowo-naczyniowych jest praktyczne stosowanie zasady zdrowego stylu życia.

Serce jak dzwon

Serce jak dzwon

Marzec kaprysi, ma swoje prawa, jednak za kilka dni wiosna stanie się faktem. Niejedno serce zabije mocniej – przyroda się budzi i nasz apetyt na życie rośnie. Jak wzmocnić najważniejszy mięsień w naszym organizmie? Mamy wiele sposobów, warto przynajmniej kilka z nich wdrożyć w życie.

Nowy lek wspomaga niewydolne serce

Nowy lek wspomaga niewydolne serce

Eksperymentalny lek cimaglermin pozwolił zregenerować się niewydolnym sercom pacjentów – informuje pismo "JACC: Basic to Translational Science”.

Kiedy dziecko ma coś z sercem

Kiedy dziecko ma coś z sercem

Wizyta u lekarza zawsze wiąże się ze stresem. Przede wszystkim skierowanie do specjalisty wydawane jest zwykle z konkretnego powodu – lekarzowi badającemu dziecko coś się nie spodobało i uznał, że ktoś bardziej doświadczony w danej dziedzinie medycyny powinien zweryfikować jego spostrzeżenia.

Serce trzeba chronić

Serce trzeba chronić

Światowy Dzień Serca to święto obchodzone w ostatnią niedzielę września. Chyba nieprzypadkowo wybrano tę właśnie datę. Dziewiąty miesiąc roku kojarzy nam się z miesiącem wyzwań. Dzieci i młodzież zaczynają szkołę, ale tę szkołę razem z nimi rozpoczynają też rodzice, opiekunowie czy dziadkowie. Wrzesień wymusza coroczne przeorganizowanie planu dnia i tygodnia.

Na serce: Dieta śródziemnomorska

Na serce: Dieta śródziemnomorska

Pozwala szybciej odzyskać formę po zawale i eliminuje ryzyko kolejnego.

dieta, dieta śródziemnomorska, smartfony, serce, diety

Te produkty chronią twoje serce

Te produkty chronią twoje serce

Pomidory. Ich barwnik (likopen) działa jak... czerwone światło dla miażdżycy. Powoduje, że organizm lepiej trawi tłuszcze i we krwi krąży mniej cholesterolu. Im bardziej czerwony pomidorek, tym zdrowszy!

jedzenie, serce, produkty

Olej sezamowy - chroni serce i skórę

Olej sezamowy - chroni serce i skórę

Stosuje go każdy miłośnik kuchni orientalnej – aromatyczny, smaczny ma unikalne właściwości.

Olej lniany wzmacnia serce, hamuje rozwój nowotworów

Olej lniany wzmacnia serce, hamuje rozwój nowotworów

Uważany jest za najzdrowszy spośród wszystkich olejów. Ma jednak specyficzny smak i zapach, który nie wszystkim odpowiada. By nie stracił swoich właściwości, powinien być przechowywany w ciemnej butelce, szczelnie zamknięty, w lodówce.

olej, olej lniany, serce

Kobiece serce choruje inaczej

Przez ostatnie 20 lat czterokrotnie wzrosła liczba zawałów wśród kobiet. Na chorobę wieńcową coraz częściej zapadają osoby stosunkowo młode, przed 40. czy 50. rokiem życia.

Jak zdobyć serce mężczyzny?

Jak zdobyć serce mężczyzny?

Gwiazdy doradzą ci, co robić, aby on nie pozostał obojętny na twe wdzięki. Od żywiołu wybranka zależy więcej, niż do tej pory myślałaś, np. Mężczyzna z trygonu Ziemi doceni twój talent kulinarny.

serce, Miłość

Jak wypoczywać gdy mamy nadciśnienie

Jak wypoczywać gdy mamy nadciśnienie

Przestrzegając kilku prostych zasad, unikniemy zagrożeń i ominiemy pułapki, które czyhają na nas latem.

serce, wakacje, nadciśnienie, urlop

Skąd ten ból w klatce piersiowej?

Skąd ten ból w klatce piersiowej?

Zdarza ci się odczuwać nieprzyjemne kłucie za mostkiem? To nie musi być poważna choroba, ale łatwy do wyleczenia problem. Warto jednak zawsze poznać jego przyczynę.

piersi, zawał, klatka piersiowa, serce

Chcesz mieć zdrowe serce? Spaceruj...

Chcesz mieć zdrowe serce? Spaceruj...

Już nie trzeba biegać: spacer przynosi porównywalne korzyści zdrowotne do biegania - wynika z najnowszych badań. Spacerowanie przyczynia się do zmniejszenia ryzyka pojawienia się nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu, cukrzycy i chorób wieńcowych.

serce, zdrowie, spacer

Pozostałe tagi