Kleik mocy dla twojego zdrowia. 5 powodów, dla których warto jeść siemię lniane

Simię lniane jest zaliczane do tzw. superfoods. Ma wiele cennych dla naszego zdrowia właściwości
Simię lniane jest zaliczane do tzw. superfoods. Ma wiele cennych dla naszego zdrowia właściwości123RF/PICSEL

Siemię lniane: eliksir zdrowia zaklęty w ziarenkach

Spożywanie siemienia lnianego w odpowiednich ilościach ma dobry wpływ na nasze zdrowie
Spożywanie siemienia lnianego w odpowiednich ilościach ma dobry wpływ na nasze zdrowie123RF/PICSEL

Zobacz również:

5 powodów, dla których warto jeść siemię lniane

  1. Zawiera spore ilości błonnika pokarmowego, dzięki czemu umożliwia skuteczne obniżanie poziomu cholesterolu, trójglicerydów, ciśnienia krwi i glukozy we krwi,
  2. Zapobiega zaparciom i wspomaga pracę jelit. Ma zastosowanie w dietach odchudzających. Wchłania wodę z przewodu pokarmowego, a następnie pęcznieje i powoduje uczucie sytości,
  3. Zawarte w siemieniu lnianym lignany wykazują działanie przeciwnowotworowe i osłonowe na wątrobę,
  4. Lignina SDG wzmaga przyrost masy kostnej,
  5. Zawarte w nim substancje śluzowe pozytywnie wpływają na układ pokarmowy, a sterole roślinne dają ochronę przed wolnymi rodnikami.

Jak prawidłowo pić i jeść siemię lniane

Siemię lniane ma zastosowanie w dietach odchudzających
Siemię lniane ma zastosowanie w dietach odchudzających123RF/PICSEL
„Zdrowie na widelcu”: Siemię lniane. Superfood i doskonały kosmetykPolsat CafePolsat Cafe

Czy siemię lniane jest kaloryczne

Kiedy pić siemię lniane?

Siemię lniane: przeciwwskazania, skutki uboczne

Siemię lmiane po kontakcie z wodą wydziela charakterystyczny śluz
Siemię lmiane po kontakcie z wodą wydziela charakterystyczny śluz123RF/PICSEL
Czym jest tantra? Riya Sokół u Katarzyny Zdanowicz INTERIA.PL