Spis treści:
- Rumianek: remedium na liczne dolegliwości
- Pokrzywa: oczyści, obniży poziom cukier, poprawi metabolizm
- Melisa: zadziała kojąco i wspomoże regenerację
Co zrobić gdy dopadnie nas wiosenne przesilenie? Jak oczyścić i wzmocnić się po zimie? Wcale nie trzeba szukać skomplikowanych rozwiązań. Oczyszczanie i wzmacnianie organizmu można zacząć już dziś. Z pomocą przychodzą trzy ziołowe herbatki, które są naturalnym remedium na ten czas.
Rumianek: remedium na liczne dolegliwości
Listę otwiera rumianek. Roślina słynie z wielu cennych właściwości, który mają wręcz zbawienny wpływ na organizm. Jest najczęściej stosowany jako środek uspokajający, służy do przemywania zainfekowanych ran, jest też remedium na problemy trawienne. Zawiera olejek eteryczny, flawonoidy, cholinę, witaminę C, kwasy organiczne, potas i mangan. Dlaczego warto go pić, by przygotować się do wiosny? Wśród najważniejszych właściwości można wymienić m.in. działanie:
- antybakteryjne,
- przeciwwirusowe,
- przeciwalergiczne,
- przeciwzapalne,
- przeciwświądowe.
Rumianek działa też rozkurczowo, wspomaga procesy trawienne i wzmaga wydzielanie żółci. Ważne jest również jego uspokajające działanie. Działa również ochronnie na trzustkę i zapobiega nadmiernemu wzrostowi glukozy we krwi. Napar można stosować w celu złagodzenia stresu. Warto po niego sięgać również gdy mamy trudności z zasypianiem.
Na tym jednak nie koniec, ponieważ rumianek oczyszcza skórę, łagodzi podrażnienia i dezynfekuje ją. Nie bez powodu jest chętnie wykorzystywany w kosmetyce - często jest składnikiem kremów do twarzy i ciała, mydeł, płynów i soli do kąpieli.
Napar z rumianku można pić trzy razy dziennie po pół szklanki między posiłkami. Aby złagodzić stres i ułatwić zasypianie warto sięgnąć po niego wieczorem.
Chociaż rumianek jest bezpieczny, istnieją przeciwwskazania do jego stosowania. To oczywiście alergia na niego, jak i na inne rośliny z rodziny astrowatych. Może wchodzić również w interakcje z innymi lekami, np. przeciwzakrzepowymi, wzmaga działanie leków uspokajających, nasennych czy przeciwdepresyjnych. Osoby przyjmujące tego typu leki powinny zachować ostrożność.
Zobacz też: Działa na organizm niczym powerbank. Idealny podczas infekcji
Pokrzywa: oczyści, obniży poziom cukier, poprawi metabolizm
Zobacz również:
W przygotowaniu organizmu do wiosny pomoże również pokrzywa. Oczyszcza, odtruwa i wzmacnia - tak w skrócie można napisać o jej właściwościach. Roślina jest prawdziwą skarbnicą witamin, minerałów i substancji bioaktywnych. Dzięki temu wykazuje korzystny wpływ na działanie układu trawiennego, moczowego i krwionośnego. Do tego wzmacnia odporność i świetnie wpływa na kondycję włosów, skóry i paznokci, pomaga też usuwać nagromadzoną wodę w ciele.
Zawiera witaminy z grupy B i witaminę K działającą korzystnie na krzepliwość krwi i gojenie ran. Pokrzywa jest również skarbnicą składników mineralnych takich jak krzem, jod, żelazo, magnez, fosfor, potas i wapń. Na tym jednak nie koniec, bo roślina zawiera też chlorofil, cholinę glikozydy flawonoidowe, terpeny czy antocyjany.
Jak działa na organizm napar z pokrzywy? Wykazuje właściwości:
- przeciwzapalne,
- odkażające,
- moczopędne,
- stymuluje metabolizm,
- obniża poziom cukru,
- poprawia krążenie krwi,
- przeciwdziała osłabieniu,
- łagodzi stres.
I jeszcze jedna dobra wiadomość: pokrzywa zawiera sekretynę, która pobudza pracę trzustki i wątroby, reguluje przemianę materii i poprawia trawienie. Dlatego też picie herbatki z pokrzywy nie tylko pobudza wydzielanie soków żołądkowych, ale i oczyszcza układ trawienny. Napar jest zatem naszym naturalnym sprzymierzeńcem w utracie nadprogramowych kilogramów.
Zaleca się, by dziennie spożywać dwie (maksymalnie trzy) filiżanki naparu z pokrzywy. Uwaga: zbyt długa kuracja pokrzywą może prowadzić do wypłukania witamin i soli minerałów. Dlatego też należy zrobić w niej przerwę.
Kto nie może pić naparu z pokrzywy? Zrezygnować muszą osoby po zabiegach chirurgicznych, cierpiących na cukrzycę i przewlekłe choroby nerek. Należy zachować ostrożność, jeśli zażywamy leki na nadciśnienie i zmniejszające krzepliwość krwi. Pokrzywa nie jest też zalecana kobietom zmagającym się ze schorzeniami narządów rodnych.
Zobacz też: Tajemnica osób z niebieskich stref odkryta. Chodzi o pewien napar
Melisa: zadziała kojąco i wspomoże regenerację
W wiosennych porządkach pomoże nam również melisa. I to nie tylko ze względu na kojący, delikatny, cytrusowy aromat. Roślina ma wiele właściwości, dzięki którym od wieków znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej.
Jej liście zawierają olejki eteryczne, flawonoidy, kwas rozmarynowy i garbniki. To dzięki nim melisa działa uspokajająco i koi nerwy. Dlatego też warto ją pić gdy borykamy się z nadmiarem stresu czy bezsennością.
Melisa ma również pozytywny wpływ na układ odpornościowy - chroni organizm przed działaniem wolnych rodników i wspomaga regenerację. Co więcej, roślina jest przydatna gdy borykamy się z niestrawnością. Melisa łagodzi też bóle menstruacyjne, dlatego mogą po nią sięgać kobiety borykające się z tego typu problemami.
Istnieje jednak kilka przeciwwskazań co do picia melisy. Unikać powinny jej osoby mające alergię na rośliny z rodziny astrowatych, kobiety w ciąży i karmiące piersią. Osoby zażywające leki uspokajające również powinny zachować szczególną ostrożność - melisa może nasilać ich działanie i prowadzić do nadmiernej senności.
Zobacz też: Remedium na wiele dolegliwości, ale nie dla każdego. Jesteś w tej grupie? Unikaj
