Pożywne śniadanie

Jedz zamiast zwykłych kanapek. Utrzymasz wagę i brzuch będzie syty na długo
Jedz zamiast zwykłych kanapek. Utrzymasz wagę i brzuch będzie syty na długo
Co jeść na śniadanie? To pytanie, które często zadajemy sobie zaraz po tym, kiedy otworzymy oczy. Wiadomo też, że przeważnie kierujemy się naszymi zachciankami, ale również z nimi muszą iść w parze wartości odżywcze. To gwarant tego, że zaraz po posiłku nie będziemy ani ospali, ani że za jakiś czas zacznie nam burczeć w brzuchu. Co w takim razie zjeść na śniadanie? Nie trzeba nadmiernie główkować i stawiać na pełnowartościowe klasyki, a tradycyjne kanapki zastąpić czymś, co doda nam energii na cały dzień.
śniadanie, pełnowartościowe śniadanie, Pożywne śniadanie, pomysł na śniadanie, co zjeść na śniadanie, pomysły na śniadanie
Sycące śniadania w niecały kwadrans. Zajadam je od poniedziałku do piątku
Sycące śniadania w niecały kwadrans. Zajadam je od poniedziałku do piątku
​Wyrwanie się z rutyny śniadaniowej wcale nie wymaga od nas wyprawy po egzotyczne składniki. Wystarczy wykorzystać to, co znajdziemy w lodówce, ale w mniej typowy sposób. Z prostej bazy wyczarujemy pożywne posiłki, do których zasiądziemy ze smakiem. Przedstawiamy kilka pomysłów na szybkie śniadania, które na stałe zapiszą się w domowym menu.
przepisy, śniadania, Pożywne śniadanie
Najzdrowsze śniadania z licznych zakątków świata. Apetyczne pomysły na wyjście z rutyny
Najzdrowsze śniadania z licznych zakątków świata. Apetyczne pomysły na wyjście z rutyny
Jajecznica z ulubionymi dodatkami, jajka na miękko lub twardo, słodkie lub słone placuszki, tosty, a nawet wypchane po brzegi kanapki. Wszystkie te propozycje śniadaniowe mają swoich zwolenników, jednak codziennie powtarzane potrafią szybko się znudzić. Szukając smakowitych, a zarazem zdrowych alternatyw, warto podglądnąć, co na talerzach mają mieszkańcy w krajach rozsianych po całym świecie. Gwarantujemy, że poranny repertuar szybko rozszerzy się o kilka smakowitych przepisów.
przepisy, śniadania, Pożywne śniadanie, pełnowartościowe śniadanie, zdrowe śniadania
Nie tuczą i dają energię na cały dzień. Idealne śniadania w upalne dni
Nie tuczą i dają energię na cały dzień. Idealne śniadania w upalne dni
Upały i błękitne niebo bez jednej chmurki to domena pełni lata. Choć wiele osób podczas wysokich temperatur czuje się jak ryba w wodzie, inni z utęsknieniem szukają cienia i domowych sposobów na ochłodzenie. Przegrzany organizm sprawia, że powoli tracimy apetyt, a bez niego trudno będzie nam zadbać o prawidłowy poziom witamin i minerałów. Prezentujemy pomysły na smakowite śniadania, które przygotujemy w kilka minut, a idealnie sprawdzą się nawet w największe gorąco.
przepisy, śniadania, śniadanie, Pożywne śniadanie
Ile kalorii powinno mieć śniadanie? Ustalono konkretne wartości
Ile kalorii powinno mieć śniadanie? Ustalono konkretne wartości
Komponowanie śniadania w porannym pośpiechu dla niektórych osób bywa kłopotliwe. Ze względu na brak czasu bazujemy na przypadkowych produktach. Czasem chęć zgubienia kilku nadprogramowych kilogramów sprawia, że o poranku jemy zdecydowanie za mało. Ile kalorii powinno mieć śniadanie? Jakie produkty powinny znaleźć się o tej porze dnia na talerzu?
Pożywne śniadanie, co jeść na śniadanie
Jak zrobić amerykańskie naleśniki?
Jak zrobić amerykańskie naleśniki?
Przepis na amerykańskie naleśniki to coś zupełnie innego niż dobrze znane z polskich barów mlecznych danie mączne. Zamiast cienkich placków, w które zawinąć można dowolny farsz, przygotuj puszyste pancakes w stylu amerykańskim. Wśród składników na naleśniki nie powinno zabraknąć maślanki, która odpowiada za ich niepowtarzalny charakter. Serwuj na słodko i na słono, na śniadanie i na obiad. Musimy ostrzec: trudno będzie się od nich oderwać!
pancakes, śniadanie, co na śniadanie, dobre śniadanie, Pożywne śniadanie
Co jeść na śniadanie?
Co jeść na śniadanie?
Dietetycy regularnie przypominają o istotnej roli śniadania w żywieniu. Zapewne każdy z nas spotkał się ze stwierdzeniem, że jest to najważniejszy posiłek dnia, którego pomijanie może doprowadzać do problemów z codziennym funkcjonowaniem. Czujesz się rozdrażniony i masz problemy z koncentracją? To właśnie pominięcie porannego posiłku może być tego powodem. W praktyce jednak jedzenie śniadań wygląda różnie. Pośpiech i brak pomysłu na śniadanie skutkują tym, że wychodzisz z domu z pustym brzuchem, a głód próbujesz zagłuszyć przypadkowymi przekąskami. Tym bardziej sprawdź, co powinno znaleźć się na talerzu na dobry początek dnia. Proste śniadanie może okazać się naprawdę smaczne!
śniadanie, co na śniadanie, dobre śniadanie, zdrowe śniadanie, Pożywne śniadanie, owsianka śniadanie
Pożywny omlet owsiany
Pożywny omlet owsiany
Omlet owsiany to mało znany sposób na jajeczne śniadanie. Zdrowe, sycące i z wysoką zawartością błonnika. Tradycyjna wersja nie ma z nim szans! Omlet owsiany z ulubionymi dodatkami smakuje obłędnie, a przy okazji dostarcza mnóstwo energii na cały poranek.
omlet, Pożywne śniadanie, pomysł na śniadanie, omlet jak zrobić, płatki owsiane
Dlaczego nie warto rezygnować ze śniadania?
Dlaczego nie warto rezygnować ze śniadania?
Śniadanie jest posiłkiem, który często jest pomijany. Przede wszystkim dlatego, że nie mamy czasu na jego przygotowanie oraz spokojne skonsumowanie. Często zrzucamy odpowiedzialność na nadmiar obowiązków czy brak czasu rano. Pomijanie go może bardzo negatywnie odbić się na naszej kondycji - nie tylko stajemy się rozkojarzeni i burczy nam w brzuchu, ale przyczyniamy się w ten sposób do powstania groźnych chorób, a także błyskawicznie tyjemy. Ale to tylko część konsekwencji. O tym, dlaczego nie warto rezygnować ze śniadania, przeczytasz poniżej.
śniadanie, co na śniadanie, zdrowe śniadanie, Pożywne śniadanie, co jeść na śniadanie

Pozostałe tagi