Trening metodą 12-3-30 idealny dla leniuchów. Nawet kilkanaście kilo mniej

Jaki trening jest najskuteczniejszy?
Jaki trening jest najskuteczniejszy?123RF/PICSEL

Skąd wzięła się metoda "12-3-30"?

Trening 12-3-30 pozwoli na zrzucenie zbędnych kilogramów
Trening 12-3-30 pozwoli na zrzucenie zbędnych kilogramów123RF/PICSEL

Na czym polega metoda "12-3-30"?

Trening metodą 12-3-30 zyskuje na popularności
Trening metodą 12-3-30 zyskuje na popularności123RF/PICSEL

Jak trenować metodą "12-3-30"?

Dla kogo jest trening metodą "12-3-30"?