sen
- Wszystkie (156)
- Artykuły (156)
Artykuły (156)
-
Śpij o godzinę dłużej, a schudniesz!
- Piątek, 11 lutego 2022 (05:00)
-
"Trik Edisona" poprawia kreatywność. Naukowcy potwierdzają!
- Niedziela, 12 grudnia 2021 (05:00)
Thomas Edison od zawsze uważał, że najlepsze rozwiązania to te najprostsze.Stąd drzemka. Wynalazca trzymał się przy tym jednej zasady, pilnował, aby sen ograniczył się tylko do jego...sen -
Świadome sny: Jak je osiągnąć i dlaczego warto to zrobić?
- Piątek, 26 listopada 2021 (05:00)
-
Trzymaj bieliznęi daleko od łóżka! Na efekty nie będziesz długo czekać!
- Niedziela, 19 września 2021 (12:40)
Tylko niewielka część ludzi decyduje się na spanie nago. Tymczasem naukowcy podkreślają, że zrezygnowanie z bielizny i piżamy przynosi wiele korzyści! Ileana Paules-Bronet, blogerka i...sen, spanie -
Co zrobić, gdy nie można zasnąć? Pięć sposobów na dobry sen
- Poniedziałek, 13 września 2021 (17:34)
Wiele czasu jesteśmy w stanie poświęcić na przygotowywanie zdrowych posiłków oraz aktywność fizyczną. Niestety, w ferworze codziennych obowiązków często zapominamy o istotnym wpływie snu...sen, problemy ze snem -
Higiena snu: Jak nauczyć się szybko zasypiać?
- Piątek, 9 lipca 2021 (14:00)
Masz problemy ze snem? Nieprzespana noc zdecydowanie może popsuć nawet najlepiej zapowiadający się dzień. Istnieje jednak kilka sposobów, dzięki którym zasypianie może okazać się łatwiejsze.sen -
Pary, które zasypiają w ten sposób, są bardziej szczęśliwe
- Środa, 2 czerwca 2021 (10:15)
Czynników sprawiających, że kładziemy się spać o różnych porach, jest wiele. Podobnie jak par, które różnią się pod tym względem. Blisko 75 proc. z nich zasypia o różnych godzinach. Co...związek, sen -
Czym grozi zbyt długi sen?
- Poniedziałek, 29 marca 2021 (17:39)
Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że jakość snu ma ogromny wpływ na zdrowie. Sen zapewnia regenerację organizmu i pomaga w pozbyciu się toksyn. Niedosypianie może wiązać...sen, zaburzenia snu -
Nieoczywiste przyczyny bezsenności
- Czwartek, 18 marca 2021 (11:08)
Sen to regeneracja całego organizmu. To wtedy produkowana jest melatonina (zwana hormonem snu), która czuwa nad naszym rytmem dobowym, działa antyoksydacyjnie, ma wpływ na wiele procesów...sen -
Jak wybrać dobry materac?
- Środa, 3 marca 2021 (09:56)
-
Nocne marki w dyktaturze skowronka
- Środa, 20 stycznia 2021 (09:40)
- Strategią, która pomaga niektórym nocnym markom uporać się z niedoborami snu, są drzemki, ale nie każda praca i styl życia na nie pozwalają. Jeśli jesteśmy rodzicem nastolatka, który...sen -
Kto powinien spać na materacu lateksowym?
- Wtorek, 8 grudnia 2020 (09:37)