spacery

Ranking najlepszych miast do spacerowania. Polskie miasto figuruje na 3. miejscu

Ranking najlepszych miast do spacerowania. Polskie miasto figuruje na 3. miejscu

Podczas wakacyjnych wyjazdów często decydujemy się na spacer niż poruszanie się komunikacją miejską. Pozwala to na zaczerpnięcie powietrza, aktywny odpoczynek i zwiedzenia większej części danego miasta. Oto ranking kierunków, które sprzyjają pieszym wędrówkom. Polskie miasto znalazło się na trzecim miejscu.

podróże, spacery, Warszawa

Chodzenie tyłem korzystnie wpływa na stan zdrowia

Chodzenie tyłem korzystnie wpływa na stan zdrowia

W zdrowym ciele zdrowy duch – maksyma znana wszystkim od lat, niestety dla sporej części społeczeństwa pozostaje wyłącznie pustym hasłem. A ruszać się przecież warto, o czym dowodzą liczne badania naukowców na całym świecie. Teraz okazuje się, że doskonałym sposobem na poprawienie kondycji własnego zdrowia jest chodzenie… do tyłu.

5 powodów dla których musisz codziennie spacerować

5 powodów dla których musisz codziennie spacerować

„Chodzenie jest dla człowieka najlepszym lekarstwem”. Hipokrates wypowiadając te słowa wiedział co mówi – chodzenie jest jedną z najprostszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla naszego zdrowia. Czynności tej nie musisz się uczyć, jest ona darmowa oraz możesz ją wykonywać w każdym miejscu. Oto 5 powodów dla których codziennie musisz spacerować.

stawy, endorfiny, spacery, aktywność fizyczna a zdrowie, zalety spacerowania, ból stawów, spacer

Jakie są objawy niewydolności żylnej

Jakie są objawy niewydolności żylnej

Wieczorami twoje nogi są ciężkie i zmęczone? Czujesz ból w okolicach łydki, zwłaszcza gdy długo siedzisz bez ruchu? To mogą być pierwsze objawy niewydolności żylnej. Znak, że należy zatroszczyć się o żyły.

Czy te pajączki są groźne?

Czy te pajączki są groźne?

Bywa, że są nie tylko defektem kosmetycznym, ale i problemem zdrowotnym.

pajączki, USG, NFZ, Joanna, spacery

Spacery dobre na wszystko

Spacery dobre na wszystko

Tak prosta aktywność fizyczna to doskonały trening dla układu oddechowego. W lesie i w parku, w promieniach słońca i pod chmurką, rankiem czy po południu – co krok to same korzyści! Jakich zmian w organizmie możesz się spodziewać?

spacery, spacer, organizm

Pozostałe tagi