trening
Artykuły (96)
-
Trening siłowy czy aerobowy – który lepszy?
- Czwartek, 1 sierpnia 2019
Sport to zdrowie, dlatego każda aktywność fizyczna jest pożądana i może pomóc w budowaniu lepszej kondycji organizmu. Warto jednak wiedzieć, że poszczególne rodzaje treningów mogą...trening -
Co jest lepsze? Poranne ćwiczenia, czy może wieczorny trening?
- Wtorek, 21 lutego 2017 (10:26)
Czy planujesz rozpoczęcie nowego reżimu treningowego? Jeśli to czytasz, to prawdopodobnie chcesz stworzyć dla siebie harmonogram, który przyniesie ci największe korzyści treningowe i...trening, ćwiczenia -
Najlepsza przekąska po treningu
- Czwartek, 2 lutego 2017 (15:19)
Poniżej znajduje się przepis na szybką i pyszną przekąskę, która jest idealna, aby odzyskać energię po trudnym treningu. Stosowanie dobrej jakościowo diety pozytywnie wpływa na...trening -
Błędy, których należy unikać podczas ćwiczeń
- Środa, 22 czerwca 2016 (14:22)
Jesteś stałym bywalcem siłowni, doskonale obeznanym ze sprzętem i techniką ćwiczeń? Świetnie! Ale czy jesteś pewien, że nie popełniasz żadnych błędów? Oto kilka odstępstw od dekalogu...trening, ćwiczenia -
Co jeść bezpośrednio po treningu?
- Czwartek, 9 czerwca 2016 (14:41)
Posiłek po treningu powinien zapewnić nam dużo więcej, niż tylko zastrzyk energii. Jedzenie jest przecież "paliwem" dla naszych mięśni i ma ogromny wpływ na ich rozwój. Podczas treningu...trening -
Alzheimer. Jak zmniejszyć ryzyko choroby i łagodzić jej skutki
- Środa, 12 lutego 2014 (11:35)
-
Dieta w treningu
- Środa, 11 września 2013 (11:47)
-
Smukła talia w dwa tygodnie?
- Wtorek, 27 sierpnia 2013 (09:44)
-
Pięć prostych rad, jak zrzucić zbędne kilogramy
- Poniedziałek, 10 czerwca 2013 (09:48)
-
Jesteś po trzydziestce? Zacznij ćwiczyć!
- Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 (11:36)